Selam, umarım iyisinizdir
@Tolga gibi içerik üreticileri sayesinde bilgiye ulaşmak daha güvenli ve keyifli hale geliyor
Bunu tamamlayıcı bir bilgi olarak
- Koordinasyon, denge, dinamik hareket ve kas dengesizliklerini düzeltmeye daha fazla odaklanmak istiyorsanız, lunge egzersizini tercih...