Spor muffesi oldun mu? Spor yeniden başlatma bu şekilde başarılı olur

[Beykozlu]

Kniebugen, Push -up ve Co.
Uzun zamandır spor yapmıyor musunuz? Uzman, başlangıcın nasıl başarılı olduğunu söylüyor





Mevcut bağlantıyı kopyalayın




Anma listesine ekle




Hepimiz sporun önemli ve sağlıklı olduğunu biliyoruz. Ve yine de çoğu zor buluyor. Terapist Caro Müller-Korn, kasların tekrar aktive edildiği basit egzersizleri açıklıyor.


Bu röportaj Stern Arşivinden geliyor ve ilk olarak Mayıs 2023'te ortaya çıktı.



Bayan Müller-Korn, hareket hakkında konuşalım. Sen bir terapist ve eğitmensin. Hastalarının çoğunluğu çok fazla spor yaptıkları için onlara geliyor mu?
Neredeyse herkes çünkü hiçbir şey yapmadılar. Asansörü yeraltı otoparkındaki arabaya sürüyorsunuz, asansörü ofise götürüyorsunuz, sekiz saat oturuyorsunuz ve akşam tekrar yaparsınız. Sadece tam tersi.



Bir Alman'ın günde ortalama 900 metre çalıştığı iddia ediliyor.
Bence bu zaten yüksek. Bunun çok daha az olduğunu hayal edebiliyorum.





Sert Plus


Erişim yıldız+
yerine € 11.96 Sadece 1 €

• Her şey yıldız+ Geo ve Capital'den ilk sınıf içeriği ile
• 4 haftayı test edin, sonra haftada 2,99 €
• istediğiniz zaman iptal edilebilir

Şimdi test et

mı?
Buraya Kaydolun