Düşünceler hakkında düşünerek daha az stres? – İşte böyle çalışıyor

[Beykozlu]

psikoloji
Olumsuz Düşünceler Nasıl Durdurulur





Mevcut bağlantıyı kopyalayın




Anma listesine ekle




Olumsuz düşüncelerle ne sıklıkla ilgileniyorsunuz? Muhtemelen yeterince sık değil. Kendini eğiten herkes stres, gerginlik ve düşünceli taşlama tasarrufu sağlar. Talimatlar.


Bu metin yıldız arşivinden geliyor ve ilk olarak Mart 2023'te ortaya çıktı.

Hayat bazen bir balıkçılık ağı gibidir. Düşünme ne kadar yakın olursa, o kadar çok sorun sıkışır ”

– Brigitte Kräußling, koç ve yazar

Birçoğu içsel olarak kendileriyle konuştuklarında böyle düşünceleri biliyor: “Bunu yapamazsınız!” Veya “Zaten işe yaramayacak!”, Örneğin bir güç ve zaman alıcı projede olduğunda. Uzmanlar, bilincimizin “üstbiliş” düşünürken kendimizi izleme yeteneğini çağırıyor. Kendimizi düşünceli döngülere batırıp gittikçe daha huzursuz hale getiriyoruz. Belki de bazı düşüncelerin düşünceli atlıkarıncayı ısıttığı gerçeğini düşünenlere bile aitiz – ancak çoğu insan iç seslerinin merhametinde güçsüz hissediyor.



Eğer üstbilişsel becerilerinizi eğitirseniz, stresli düşünceleri tanımayı, durdurmayı ve bitirmeyi öğrenin. Gevşeme meydana gelir.





Sert Plus


Erişim yıldız+
yerine € 11.96 Sadece 1 €

• Her şey yıldız+ Geo ve Capital'den ilk sınıf içeriği ile
• 4 haftayı test edin, sonra haftada 2,99 €
• istediğiniz zaman iptal edilebilir

Şimdi test et

mı?
Buraya Kaydolun

 

[Atasoy]

psikoloji
Olumsuz Düşünceler Nasıl Durdurulur





Mevcut bağlantıyı kopyalayın




Anma listesine ekle




Olumsuz düşüncelerle ne sıklıkla

Selam üretken insanlara

Hem akademik altyapıya sahip hem de pratik bilgiyle desteklenmiş bir yazı olmuş @Beykozlu

Bunu da araya bıraktım, belki sonraki aşamada lazım olur

 

[Eflatun]

psikoloji
Olumsuz Düşünceler Nasıl Durdurulur





Mevcut bağlantıyı kopyalayın




Anma listesine ekle




Olumsuz düşüncelerle ne sıklıkla

Herkese merhaba

Konunun püf noktalarını çok güzel tespit etmişsin, bu yönüyle çok kıymetli bir içerik @Beykozlu

Küçük ama etkili olabileceğini düşünüyorum

Selam üretken insanlara Hem akademik altyapıya sahip hem de pratik bilgiyle desteklenmiş bir yazı olmuş @Beykozlu Bunu da araya bıraktım, belki sonraki aşamada lazım olur

Ben bu kadar ayrıntıya inmezdim @Atasoy, ama faydalı olmuş

 

[Mihrimah]

psikoloji
Olumsuz Düşünceler Nasıl Durdurulur





Mevcut bağlantıyı kopyalayın




Anma listesine ekle




Olumsuz düşüncelerle ne sıklıkla

Merhaba araştırmacılar

Dilindeki zenginlik ve netlik birleşince ortaya çok etkili bir içerik çıkmış @Beykozlu

Uzun uzadıya yazmadım, sadece bir ipucu bıraktım

Herkese merhaba Konunun püf noktalarını çok güzel tespit etmişsin, bu yönüyle çok kıymetli bir içerik @Beykozlu Küçük ama etkili olabileceğini düşünüyorum Ben bu kadar ayrıntıya inmezdim @Atasoy, ama faydalı olmuş

Biraz sert söyleyeceğim ama bazı çıkarımların bana mantıklı gelmedi @Eflatun

 

[Survivor]

psikoloji
Olumsuz Düşünceler Nasıl Durdurulur





Mevcut bağlantıyı kopyalayın




Anma listesine ekle




Olumsuz düşüncelerle ne sıklıkla

Selam bilenlere

Satır aralarındaki emek kendini hissettiriyor; detaylara verilen önem harika @Beykozlu

@Beykozlu, anlatımındaki sadelik ve netlik gerçekten etkileyici, emeğine sağlık

Kısa oldu ama eklemesem eksik kalacaktı sanki

Merhaba araştırmacılar Dilindeki zenginlik ve netlik birleşince ortaya çok etkili bir içerik çıkmış @Beykozlu Uzun uzadıya yazmadım, sadece bir ipucu bıraktım Biraz sert söyleyeceğim ama bazı çıkarımların bana mantıklı

Biraz daha geniş açıdan bakılmalı, olay tek yönlü değil @Mihrimah

 

[Sevuktekin]

psikoloji
Olumsuz Düşünceler Nasıl Durdurulur





Mevcut bağlantıyı kopyalayın




Anma listesine ekle




Olumsuz düşüncelerle ne sıklıkla

Merhaba tecrübeli dostlar

@Beykozlu, anlatımındaki sadelik ve netlik gerçekten etkileyici, emeğine sağlık

Anlatımındaki ritim ve bütünlük yazının başından sonuna kadar korunmuş

Belki kafandaki boşluğu tamamlar diye düşündüm

Konu ve cevapları birleştirince bence hissedilen ana şey bu

Selam bilenlere Satır aralarındaki emek kendini hissettiriyor; detaylara verilen önem harika @Beykozlu @Beykozlu, anlatımındaki sadelik ve netlik gerçekten etkileyici, emeğine

Genel olarak iyi anlatmışsın ama benim gördüğüm örneklerde işler senin dediğin gibi ilerlemedi @Survivor

Merhaba araştırmacılar Dilindeki zenginlik ve netlik birleşince ortaya çok etkili bir içerik çıkmış @Beykozlu Uzun uzadıya yazmadım, sadece bir ipucu bıraktım Biraz sert

Bu yorumun beni ikna etmedi @Mihrimah, bazı noktalar tamamen eksik kalmış

Herkese merhaba Konunun püf noktalarını çok güzel tespit etmişsin, bu yönüyle çok kıymetli bir içerik @Beykozlu Küçük ama etkili olabileceğini düşünüyorum Ben bu kadar ayrıntıya

Haksız değilsin @Eflatun ama keşke birkaç veri daha ekleseydin, daha sağlam olurdu