Beykozlu
Member
psikoloji
Olumsuz Düşünceler Nasıl Durdurulur
Mevcut bağlantıyı kopyalayın
Anma listesine ekle
Olumsuz düşüncelerle ne sıklıkla ilgileniyorsunuz? Muhtemelen yeterince sık değil. Kendini eğiten herkes stres, gerginlik ve düşünceli taşlama tasarrufu sağlar. Talimatlar.
Bu metin yıldız arşivinden geliyor ve ilk olarak Mart 2023'te ortaya çıktı.
Eğer üstbilişsel becerilerinizi eğitirseniz, stresli düşünceleri tanımayı, durdurmayı ve bitirmeyi öğrenin. Gevşeme meydana gelir.
Sert Plus
yıldız+ ve klasik radyo seçimi
yerine€ 11.96 Sadece 1 €
Şimdi güvence altına alın
mı?
Buraya Kaydolun
Olumsuz Düşünceler Nasıl Durdurulur
Mevcut bağlantıyı kopyalayın
Anma listesine ekle
Olumsuz düşüncelerle ne sıklıkla ilgileniyorsunuz? Muhtemelen yeterince sık değil. Kendini eğiten herkes stres, gerginlik ve düşünceli taşlama tasarrufu sağlar. Talimatlar.
Bu metin yıldız arşivinden geliyor ve ilk olarak Mart 2023'te ortaya çıktı.
Birçoğu içsel olarak kendileriyle konuştuklarında böyle düşünceleri biliyor: “Bunu yapamazsınız!” Veya “Zaten işe yaramayacak!”, Örneğin bir güç ve zaman alıcı projede olduğunda. Uzmanlar, bilincimizin “üstbiliş” düşünürken kendimizi izleme yeteneğini çağırıyor. Kendimizi düşünceli döngülere batırıp gittikçe daha huzursuz hale getiriyoruz. Belki de bazı düşüncelerin düşünceli atlıkarıncayı ısıttığı gerçeğini düşünenlere bile aitiz – ancak çoğu insan iç seslerinin merhametinde güçsüz hissediyor.
Eğer üstbilişsel becerilerinizi eğitirseniz, stresli düşünceleri tanımayı, durdurmayı ve bitirmeyi öğrenin. Gevşeme meydana gelir.
Sert Plus
yıldız+ ve klasik radyo seçimi
yerine
Şimdi güvence altına alın
mı?
Buraya Kaydolun