Yaz sıcağında klimasız hemen serinlemenin 12 sıradan yolu

Survivor

New member
1-Esinti yaratın

Dışarıdaki hava kuru ve içerideki havadan daha soğuk olduğunda açık bir pencereye nemli çarşaf asın. bu biçimdece dışarıdan gelen esintiler buharlaşan su tarafınca soğutulur.


2-Perde ve güneşliğinizi kapatın

Perdeleri ve güneşlikleri konutunuza giren ısı ölçüsünü yüzde 45’e kadar azaltabilir. bu biçimdece daha serin bir ortam tesis etmiş olursunuz.


3-Kendi klimanızı kendiniz yapın

Hava sıcak fakat nemli değilse bir vantilatörün önüne bir kase buz koyun ve esintinin tadını çıkarın. Buz eriyip buharlaştıkça sizi serinletecektir.


4-Soğuk su püskürtün

Buzdolabında içi su dolu bir sprey şişesi bulundurun ve sıcak bastırdığında üzerinize püskürterek ferahlayın. Uzmanlar bunu “termal dengeleme” olarak isimlendiriyor.


Su buharlaştıkça beden da soğuyor. Beden ısısını düşürmek için kendinizi ıslatmaya bileklerinden başlamanız serinleme sürecini hızlandıracaktır.


5-Bilgisayarınızı kapatın

10 dakikadan uzun bir süre kullanmayacaksanız bilgisayarınızı uyku moduna geçecek biçimde ayarlayın. Günün sonunda makineyi büsbütün kapatın. Şayet dizüstü bilgisayar kullanıyorsanız asla bilgisayarı kucağınıza alarak çalışmayın.


6-hafifçe ve bol giysiler tercih edin

Teri ve yapışma hissini uzaklaştırmak için tasarlanmış kumaşlardan yapılmış giysileri tercih edin. Pamuklu eserler tercih ediyorsanız ince, açık renkli ve hepsinden değerlisi rahat bulunmasına dikkat edin.


Uzmanlar “En düzgün şey terin direkt deriden buharlaşmasıdır. İkinci güzel şey ise terin cildinizden giysilere süratle geçmesi ve akabinde buharlaşmasıdır. Bol, dökümlü giysiler havanın ciltte hareketine müsaade verir ve buharlaşmaya yardımcı olur” diyor.


7-Bulaşıklarınızı havayla kurutun

Bulaşık makinesi kullanıyorsanız kurutma programını devre dışı bırakın. Bunun yerine bulaşıkların kuruması için makinenin kapısını açık bırakın.


8-Çıplak ayakla gezin

Ayaklarınızdaki ter buharlaştıkça ayaklarınızdaki kanı soğutur. Uzmanlar “Kan damarları sonrasındasında bu kanı bedenin öbür bölgelerine de ulaştırır, bu biçimdece daha fazla serinlik hissi elde edersiniz” diyor.


9-Baharatlı, acılı bir şeyler yiyin

Meksika ve Hindistan üzere sıcak iklimlerde yaşayanlar serinlemek için baharatlı, acılı şeyler tüketirler.


Acı biber, daha kolay terlememize yardımcı olan bir kimyasal bileşik olan kapsaisin içerir. Ter buharlaştığında da kısa bir rahatlama yaşarsınız.


10-Bol meyve ve zerzevat tüketin

Yaz aylarında zerzevat ve meyvelere yönelin. Zerzevat ve meyveler bir et yemeğinden daha kolay sindirilirler, bu da kendinizi daha âlâ hissetmenizi sağlar.


11-Flüoresan ampul kullanın

Işıkları kapatın ya da ampulleri değiştirin: Uzun ömürlü flüoresan ampuller, standart ampullerden yaklaşık yüzde 70 daha az ısı üretir.


12-Soğuk kompres yapın

Pamuklu bir çorabı pirinçle doldurun, çorabın ağzını iple bağlayın ve ve yatmadan evvel iki saat dondurucuda soğutun.


Ağır ve nişastalı olduğu için pirinç soğuğu uzun müddet koruma eder. çabucak sonrasında bu çorabı bedeninize kompres yaparak serinleyebilirsiniz.
 
Üst