Beykozlu
Member
Yaz mantıklı mı?
Zaman Değişimi Yeni Düşünce: Mart ayında Mart yerine Nisan ayında daha iyi
Mevcut bağlantıyı kopyalayın
Anma listesine ekle
Saati açıp açmadınız mı? Uzmanlar da aynı fikirde değil. Her şeyi böyle bırakın, şimdi tarih ve çalışma durumu hakkında iki İspanyol. Sadece küçük bir vardiya mantıklı.
Gerçekten saati döndürme zamanı mı? Yıllardır yarı yıllık zaman değişikliği için yoğun bir şekilde mücadele ediyor. Şimdi yeni bir fikir var: zaman değişimini hareket et. İki İspanyol araştırmacı, Nisan ayının ilk hafta sonu ilkbaharda değişmek için Mart ayının geçen Pazar gününe göre daha uygun. Sonra daha ucuz sabah ışık koşulları güne iyi bir başlangıç için yakalanır.
Fizyolojik bir bakış açısından, Ekim başında AB'de yaz saatini sona erdirmek de mantıklı olacaktır. Araştırmacılar, yaz zamanı çok erken başlarsa, insan faaliyetlerinin daha büyük bir kısmının karanlık sabah saatlerine taşınacağını savunuyor. Kış zamanı, aktivitenin ana başlangıcı güneşin doğuşundan önce yapılmadan önce iade edilmelidir. Bu yıl saatler 30 Mart'ta bir saat ve 26 Ekim'de geri alınacak.
Tartışma biyolojik çekirdeği geçiyor
The time change is currently being discussed incorrectly, Jorge Mira from the University of Santiago de Compostela and José María Martín-Olalla from the University of Sevilla are convinced: This means that the rhythm of life of the people is by no means postponed in terms of the sun, but on the contrary, the change in the morning of all activities is adapted to the sunrise.
İspanyol Ulusal Meclisi zaten 1810'da bu tür mevsimsel adaptasyon yaptı. “Sosyal yaşam basitçe yeniden düzenleniyor çünkü yaz ayının uzunluğu, şeylerin kışın daha erken yapmasını sağlıyor.” Dedi. “Sorun şu ki, aslında doğal bir ayarlama mekanizması olmasına rağmen, son yıllarda sadece enerji tasarrufu ile ilişkilendirilmiştir.”
Günlük ritim gündoğuya dayanmaktadır
Vücudumuz için sabah ışığının senkronize edici rolüne göre, kışın daha sonraki faaliyetleri ve yaz aylarında daha sonraki faaliyetleri olan toplumların mevcut ve tarihsel örnekleri bunu belgeledi. Örneğin, 1746'dan itibaren İsveç verilerinin analizi, yaz aylarında insanların kışın üç buçuk saat daha fazla durduğunu göstermektedir. Yapay ışığa erişimi olmayan tropik toplumlarda bile, güncellemeler genellikle şafak vakti, genellikle gün batımından yaklaşık üç saat sonra yatmadan önce, Mira ve Martín-Olalla'yı açıklar. İnsanların fizyolojik günlük döngüsü her zaman güneşin doğuşuna dayanır.
İpucu: Çalar saatini değiştirin
Her altı ayda bir zaman değişikliğinden çok acı çeken insanlar için İspanyol araştırmacı ikilisinin tavsiyesi var. Randevudan üç hafta önce başlayan çalar saat, her hafta bir saatte bir saatte “yeni” zamana doğru ayarlanabilir.
1980'de, hala uygulanabilir, yaklaşık yarım yıllık yaz, Federal Cumhuriyet ve GDR'de tanıtıldı. 1996'dan beri AB'de ve Mart ayının son Pazar günü başlıyor. Saatler Ekim ayının son Pazar günü geri alınacak. İngiliz Kraliyet Derneği'nin “Açık Bilimleri” dergisinde Mira ve Martín-Olalla şimdi fizyolojik ve sosyal temeller ve sağlık üzerindeki etkilerle uğraşıyor.
Araştırmacılar: Risk-fayda dengesi bozuldu
Son yıllarda her altı ayda bir, örneğin sonraki günlerde daha fazla trafik kazası ve geçici uyku bozuklukları ve kısaca artan kalp krizi oranları gibi sağlık sorunları için bir dizi çalışma olmuştur. İspanyol araştırmacılar da zaman değişikliğinin en büyük dezavantajı, geçiş süreleriyle ilişkili olanlardır. Ancak, gerçekten alakalı bir tehlike tanınamaz. Örneğin, kaza veya kalp krizi riskindeki kısa vadeli hafif artış, diğer birçok faktörün etkisiyle biraz karşılaştırılır.
Birçok durumda, bu tür çalışmaların metodolojisi de sorgulanabilir, araştırma ikilisi yazıyor. Örneğin, görüşler ve analizler genellikle sadece kronobiyologlar veya uyku tıbbı tarafından dezavantajlara sabitlenir ve güneşin doğuşuna daha yakın bir çalışmanın olumlu yönlerini görmezden geldi. Risk-fayda bilançosu bozuldu.
Zaman değişikliğinden feragat etmenin sonuçları nelerdir?
Zaman değişikliğinin sona ermesi için talep ederken, kaldırılmanın değişimin kendisinden çok daha kötü sonuçları olabileceği de akılda tutulmalıdır: Yaz zamanında değişim ile, insanlar boş zaman aktiviteleri, yürüyüşler, dışarıda veya sahilde birkaç saat için gün ışığı dersleri vardır – ki bu da iyi olma ve sağlığı teşvik eder. “Eğer gün eşit olarak uyku, iş ve boş zamanlara bölünürse, bir saat serbest zamanın yüzde 12,5'idir.”
Araştırma, mevsimsel yaz zamanı hakkındaki eski tıbbi ifadelerde, insanların daha fazla ışık, hava ve güneş ışığına duyduğu acil ihtiyacı vurgulandığını söyledi. Yaşam koşullarında bir iyileşme genellikle ekonomik sorular değil, ön plandadır. Örneğin İtalya'da yaz zamanı 1964 yılında psikolojik gelişmeler üzerine yorumlarla tanıtıldı.
İnsanlar uzun yaz akşamlarını sever
Başka bir yönü: Uyku doktorları, araştırmacıların gerçekleştirdikçe yaz zamanının kaldırılmasını savundular. Bununla birlikte, ortak tercih nüfus arasında farklıdır: birçok insan yaz aylarında mevcut durumu seviyor ve gün ışığında daha uzun boş zamanlarının tadını çıkarıyor. Kalıcı yaz veya kış zamanı arasındaki seçimden önceki anketlerde, esas olarak birincisine güvenirler.
Ancak Mira, ebedi bir yaz zamanı insan fizyolojisine de çelişiyor. Doktorlar, insanların uyanmak için güneşin radyasyonunun mavi ışığına ihtiyaç duyduğuna dikkat çekiyor. Öğretmenler dernekleri, öğrencilerin kışın kışa geçiş yapmadan karanlıkta okula gitmeleri gerektiğini eleştirir. Nihayetinde, ebedi yaz veya ebedi kış arasındaki bir kararın, sanki kışın sandalet veya bot giymeyi seçmek istediğiniz gibi.
DPA
Zaman Değişimi Yeni Düşünce: Mart ayında Mart yerine Nisan ayında daha iyi
Mevcut bağlantıyı kopyalayın
Anma listesine ekle
Saati açıp açmadınız mı? Uzmanlar da aynı fikirde değil. Her şeyi böyle bırakın, şimdi tarih ve çalışma durumu hakkında iki İspanyol. Sadece küçük bir vardiya mantıklı.
Gerçekten saati döndürme zamanı mı? Yıllardır yarı yıllık zaman değişikliği için yoğun bir şekilde mücadele ediyor. Şimdi yeni bir fikir var: zaman değişimini hareket et. İki İspanyol araştırmacı, Nisan ayının ilk hafta sonu ilkbaharda değişmek için Mart ayının geçen Pazar gününe göre daha uygun. Sonra daha ucuz sabah ışık koşulları güne iyi bir başlangıç için yakalanır.
Fizyolojik bir bakış açısından, Ekim başında AB'de yaz saatini sona erdirmek de mantıklı olacaktır. Araştırmacılar, yaz zamanı çok erken başlarsa, insan faaliyetlerinin daha büyük bir kısmının karanlık sabah saatlerine taşınacağını savunuyor. Kış zamanı, aktivitenin ana başlangıcı güneşin doğuşundan önce yapılmadan önce iade edilmelidir. Bu yıl saatler 30 Mart'ta bir saat ve 26 Ekim'de geri alınacak.
Tartışma biyolojik çekirdeği geçiyor
The time change is currently being discussed incorrectly, Jorge Mira from the University of Santiago de Compostela and José María Martín-Olalla from the University of Sevilla are convinced: This means that the rhythm of life of the people is by no means postponed in terms of the sun, but on the contrary, the change in the morning of all activities is adapted to the sunrise.
İspanyol Ulusal Meclisi zaten 1810'da bu tür mevsimsel adaptasyon yaptı. “Sosyal yaşam basitçe yeniden düzenleniyor çünkü yaz ayının uzunluğu, şeylerin kışın daha erken yapmasını sağlıyor.” Dedi. “Sorun şu ki, aslında doğal bir ayarlama mekanizması olmasına rağmen, son yıllarda sadece enerji tasarrufu ile ilişkilendirilmiştir.”
Günlük ritim gündoğuya dayanmaktadır
Vücudumuz için sabah ışığının senkronize edici rolüne göre, kışın daha sonraki faaliyetleri ve yaz aylarında daha sonraki faaliyetleri olan toplumların mevcut ve tarihsel örnekleri bunu belgeledi. Örneğin, 1746'dan itibaren İsveç verilerinin analizi, yaz aylarında insanların kışın üç buçuk saat daha fazla durduğunu göstermektedir. Yapay ışığa erişimi olmayan tropik toplumlarda bile, güncellemeler genellikle şafak vakti, genellikle gün batımından yaklaşık üç saat sonra yatmadan önce, Mira ve Martín-Olalla'yı açıklar. İnsanların fizyolojik günlük döngüsü her zaman güneşin doğuşuna dayanır.
İpucu: Çalar saatini değiştirin
Her altı ayda bir zaman değişikliğinden çok acı çeken insanlar için İspanyol araştırmacı ikilisinin tavsiyesi var. Randevudan üç hafta önce başlayan çalar saat, her hafta bir saatte bir saatte “yeni” zamana doğru ayarlanabilir.
1980'de, hala uygulanabilir, yaklaşık yarım yıllık yaz, Federal Cumhuriyet ve GDR'de tanıtıldı. 1996'dan beri AB'de ve Mart ayının son Pazar günü başlıyor. Saatler Ekim ayının son Pazar günü geri alınacak. İngiliz Kraliyet Derneği'nin “Açık Bilimleri” dergisinde Mira ve Martín-Olalla şimdi fizyolojik ve sosyal temeller ve sağlık üzerindeki etkilerle uğraşıyor.
Araştırmacılar: Risk-fayda dengesi bozuldu
Son yıllarda her altı ayda bir, örneğin sonraki günlerde daha fazla trafik kazası ve geçici uyku bozuklukları ve kısaca artan kalp krizi oranları gibi sağlık sorunları için bir dizi çalışma olmuştur. İspanyol araştırmacılar da zaman değişikliğinin en büyük dezavantajı, geçiş süreleriyle ilişkili olanlardır. Ancak, gerçekten alakalı bir tehlike tanınamaz. Örneğin, kaza veya kalp krizi riskindeki kısa vadeli hafif artış, diğer birçok faktörün etkisiyle biraz karşılaştırılır.
Birçok durumda, bu tür çalışmaların metodolojisi de sorgulanabilir, araştırma ikilisi yazıyor. Örneğin, görüşler ve analizler genellikle sadece kronobiyologlar veya uyku tıbbı tarafından dezavantajlara sabitlenir ve güneşin doğuşuna daha yakın bir çalışmanın olumlu yönlerini görmezden geldi. Risk-fayda bilançosu bozuldu.
Zaman değişikliğinden feragat etmenin sonuçları nelerdir?
Zaman değişikliğinin sona ermesi için talep ederken, kaldırılmanın değişimin kendisinden çok daha kötü sonuçları olabileceği de akılda tutulmalıdır: Yaz zamanında değişim ile, insanlar boş zaman aktiviteleri, yürüyüşler, dışarıda veya sahilde birkaç saat için gün ışığı dersleri vardır – ki bu da iyi olma ve sağlığı teşvik eder. “Eğer gün eşit olarak uyku, iş ve boş zamanlara bölünürse, bir saat serbest zamanın yüzde 12,5'idir.”
Araştırma, mevsimsel yaz zamanı hakkındaki eski tıbbi ifadelerde, insanların daha fazla ışık, hava ve güneş ışığına duyduğu acil ihtiyacı vurgulandığını söyledi. Yaşam koşullarında bir iyileşme genellikle ekonomik sorular değil, ön plandadır. Örneğin İtalya'da yaz zamanı 1964 yılında psikolojik gelişmeler üzerine yorumlarla tanıtıldı.
İnsanlar uzun yaz akşamlarını sever
Başka bir yönü: Uyku doktorları, araştırmacıların gerçekleştirdikçe yaz zamanının kaldırılmasını savundular. Bununla birlikte, ortak tercih nüfus arasında farklıdır: birçok insan yaz aylarında mevcut durumu seviyor ve gün ışığında daha uzun boş zamanlarının tadını çıkarıyor. Kalıcı yaz veya kış zamanı arasındaki seçimden önceki anketlerde, esas olarak birincisine güvenirler.
Ancak Mira, ebedi bir yaz zamanı insan fizyolojisine de çelişiyor. Doktorlar, insanların uyanmak için güneşin radyasyonunun mavi ışığına ihtiyaç duyduğuna dikkat çekiyor. Öğretmenler dernekleri, öğrencilerin kışın kışa geçiş yapmadan karanlıkta okula gitmeleri gerektiğini eleştirir. Nihayetinde, ebedi yaz veya ebedi kış arasındaki bir kararın, sanki kışın sandalet veya bot giymeyi seçmek istediğiniz gibi.
DPA