Beykozlu
Member
kaydeden Diana Helfrich
29.05.2023, 19:53
5 dakika
Milyonlarca Alman kötü uyuyor. Köşe yazarımız da bazen geceleri uyanık yatıyor. Burada ona neyin yardımcı olduğunu açıklıyor. Ayrıca bazı ilaçların sizi neden gerçekten uyandırdığını da açıklıyor.
Birkaç yıldır uyku sırasındaki kalp atış hızını ve hareketleri kaydeden ve ardından ne kadar derin uyku, rüya uykusu vb. Benim açımdan iyi uyuyanlar için bir hile. Çünkü geçen hafta içinde bulunduğumuz haftaya göre ortalama 17 dakika daha az uyuduğum ve derin uykuda yüzde 7 daha az uyuduğum bilgisi bu gerçeğin görüşünü sadece bulanıklaştırıyor: Biyolojik belirteç yok, ölçülebilen laboratuvar değeri yok, uyku kalitesini ölçmek için Onu ne kadar kötü algıladığımız her zaman bizim değerlendirmemize bağlıdır. Bu yüzden uyumak her zaman bir akıl meselesidir.
Haberler İçin Takip Edin
Reklamsız ve her an iptal edilebilir
?
29.05.2023, 19:53
5 dakika
Milyonlarca Alman kötü uyuyor. Köşe yazarımız da bazen geceleri uyanık yatıyor. Burada ona neyin yardımcı olduğunu açıklıyor. Ayrıca bazı ilaçların sizi neden gerçekten uyandırdığını da açıklıyor.
Birkaç yıldır uyku sırasındaki kalp atış hızını ve hareketleri kaydeden ve ardından ne kadar derin uyku, rüya uykusu vb. Benim açımdan iyi uyuyanlar için bir hile. Çünkü geçen hafta içinde bulunduğumuz haftaya göre ortalama 17 dakika daha az uyuduğum ve derin uykuda yüzde 7 daha az uyuduğum bilgisi bu gerçeğin görüşünü sadece bulanıklaştırıyor: Biyolojik belirteç yok, ölçülebilen laboratuvar değeri yok, uyku kalitesini ölçmek için Onu ne kadar kötü algıladığımız her zaman bizim değerlendirmemize bağlıdır. Bu yüzden uyumak her zaman bir akıl meselesidir.
Haberler İçin Takip Edin
Reklamsız ve her an iptal edilebilir
?