Beykozlu
Member
Videoyu izleyin: Su zehirlenmesi riski – ne kadar su çok fazladır?
Çok fazla su içtiğimizde ne olur? Vücuttaki her hücrenin düzgün çalışması için suya ihtiyacı vardır. Bununla birlikte, çok fazla içmek su zehirlenmesine ve ciddi sağlık sonuçlarına yol açabilir. Su zehirlenmesinin belirtileri kafa karışıklığı ve oryantasyon bozukluğundan mide bulantısı ve kusmaya kadar değişir. Nadir durumlarda, su zehirlenmesi beyin şişmesine neden olabilir ve ölümcül olabilir. Dayanıklılık sporcuları, örneğin yarışmalarda veya zorlu antrenman koşullarında maraton koşucuları özellikle savunmasızdır. Kısa sürede çok fazla su içmek kandaki su miktarını artırır. Bu, kandaki elektrolitleri, özellikle sodyumu seyreltebilir. Sodyum, hücrelerin içinde ve dışında sıvı dengesinin korunmasına yardımcı olur. Aşırı su tüketiminden dolayı sodyum seviyeleri düştüğünde, dışarıdan gelen sıvılar hücrelerin içine geçerek şişmelerine neden olur. Bu beyin hücrelerinin başına geldiğinde tehlikeli ve hatta yaşamı tehdit edici olabilir. Ancak hangi su seviyesinde tehlikeli hale gelir? Yapılan araştırmalara göre önemli olan toplam miktar değil, suyun emilme süresidir. Böbrekler saatte 0,8 ila 1,0 litre atabilir. Daha fazla içmek zararlı olabilir. Ancak bu, gün boyunca düzenli olarak yeterince sıvı içmemizi engellememelidir. Daha
Çok fazla su içtiğimizde ne olur? Vücuttaki her hücrenin düzgün çalışması için suya ihtiyacı vardır. Bununla birlikte, çok fazla içmek su zehirlenmesine ve ciddi sağlık sonuçlarına yol açabilir. Su zehirlenmesinin belirtileri kafa karışıklığı ve oryantasyon bozukluğundan mide bulantısı ve kusmaya kadar değişir. Nadir durumlarda, su zehirlenmesi beyin şişmesine neden olabilir ve ölümcül olabilir. Dayanıklılık sporcuları, örneğin yarışmalarda veya zorlu antrenman koşullarında maraton koşucuları özellikle savunmasızdır. Kısa sürede çok fazla su içmek kandaki su miktarını artırır. Bu, kandaki elektrolitleri, özellikle sodyumu seyreltebilir. Sodyum, hücrelerin içinde ve dışında sıvı dengesinin korunmasına yardımcı olur. Aşırı su tüketiminden dolayı sodyum seviyeleri düştüğünde, dışarıdan gelen sıvılar hücrelerin içine geçerek şişmelerine neden olur. Bu beyin hücrelerinin başına geldiğinde tehlikeli ve hatta yaşamı tehdit edici olabilir. Ancak hangi su seviyesinde tehlikeli hale gelir? Yapılan araştırmalara göre önemli olan toplam miktar değil, suyun emilme süresidir. Böbrekler saatte 0,8 ila 1,0 litre atabilir. Daha fazla içmek zararlı olabilir. Ancak bu, gün boyunca düzenli olarak yeterince sıvı içmemizi engellememelidir. Daha