Beykozlu
Member
Bir bardak biranın hiçbir işe yaramadığını düşünen birçok insan var. Ancak alkol ve spor pek iyi anlaşamıyor. Bir gece içmek bile gücünüzü tüketir. Ancak birkaç püf noktasıyla sonuçları hafifletilebilir.
Bunu kim bilmiyor? Özellikle şimdi yaz aylarında akşamları serin bir bira ya da bir kadeh şarap içiyorsunuz. Bu çok ferahlatıcı. Ancak sporcular için alkol, ölçülü tüketildiğinde bile performans üzerinde hızlı bir şekilde olumsuz etki yaratabilir. Bilim insanları henüz sınırın tam olarak nerede olduğu konusunda hemfikir değil. Herkesin ne kadar alkole tahammül edebileceği de oldukça bireyseldir. Ancak kesin olan, kadınların daha az alkol içmesi gerektiğidir. Daha düşük vücut kütlesi, daha yüksek yağ içeriği ve daha düşük enzim aktivitesi (alkol dehidrojenaz) nedeniyle, kadın vücudu alkolü erkek vücuduna göre ancak daha yavaş parçalayabilir.
Haberler İçin Takip Edin
Reklamsızdır ve istenildiği zaman iptal edilebilir
?
Bunu kim bilmiyor? Özellikle şimdi yaz aylarında akşamları serin bir bira ya da bir kadeh şarap içiyorsunuz. Bu çok ferahlatıcı. Ancak sporcular için alkol, ölçülü tüketildiğinde bile performans üzerinde hızlı bir şekilde olumsuz etki yaratabilir. Bilim insanları henüz sınırın tam olarak nerede olduğu konusunda hemfikir değil. Herkesin ne kadar alkole tahammül edebileceği de oldukça bireyseldir. Ancak kesin olan, kadınların daha az alkol içmesi gerektiğidir. Daha düşük vücut kütlesi, daha yüksek yağ içeriği ve daha düşük enzim aktivitesi (alkol dehidrojenaz) nedeniyle, kadın vücudu alkolü erkek vücuduna göre ancak daha yavaş parçalayabilir.
Haberler İçin Takip Edin
Reklamsızdır ve istenildiği zaman iptal edilebilir
?