Beykozlu
Member
Bahar hız kazanıyor. Uzun kıştan sonra, birçok insan tekrar fiziksel olarak aktif olmayı zor buluyor. Koşarken, bisiklete binerken, yüzerken veya yürüyüşe çıkarken: her tür egzersiz değerlidir. Motivasyona mı ihtiyacınız var? İşte sporla ilgili önemli bilimsel bulgular.
1. Egzersiz sizi genç tutar
Örneğin koşarken kendi vücudunuzu taşımanız gerekir ki bu da büyük kas gruplarını harekete geçirir. Ve kardiyovasküler sistem üzerindeki etkisi çok büyüktür. Gerginlik aynı zamanda kan damarlarını da güçlendirir. Temel olarak, hareket sözde endotel, yani kan damarlarını kaplayan iç doku tabakası üzerinde doğrudan bir etkiye sahiptir. Bisiklete binen, koşan veya yüzen herkes, geminin içinde daha fazla nitrojen monoksit bulunmasını sağlar.
Haberler İçin Takip Edin
Reklamsız ve her an iptal edilebilir
?
1. Egzersiz sizi genç tutar
Örneğin koşarken kendi vücudunuzu taşımanız gerekir ki bu da büyük kas gruplarını harekete geçirir. Ve kardiyovasküler sistem üzerindeki etkisi çok büyüktür. Gerginlik aynı zamanda kan damarlarını da güçlendirir. Temel olarak, hareket sözde endotel, yani kan damarlarını kaplayan iç doku tabakası üzerinde doğrudan bir etkiye sahiptir. Bisiklete binen, koşan veya yüzen herkes, geminin içinde daha fazla nitrojen monoksit bulunmasını sağlar.
Haberler İçin Takip Edin
Reklamsız ve her an iptal edilebilir
?