Beykozlu
Member
Savaş
Psikolog: İsrail’den gelen görüntüler ciddi sonuçlar doğurabilir
İnsanlar İsrail’in güneyindeki Aşkelon’daki Gazze Şeridi’nden gelen roket saldırılarından korunuyor. Fotoğraf
© Leo Correa/AP/dpa
İslamcı Hamas’ın İsrail’e saldırmasından bu yana şok edici görüntüler ve Haberlar ortalıkta dolaşıyor. Bir psikoloğun bakış açısına göre bunun ciddi sonuçları olabilir. Ama çıkış yolları var.
Bir psikoloğun bakış açısına göre İslamcı Hamas’ın saldırıları ve İsrail’le yapılan savaşa ilişkin görüntüler izleyiciler açısından ciddi sonuçlar doğurabilir. Jena Üniversite Hastanesi’nden Barbara Schmidt, “Bu görüntüleri, onlarla başa çıkmak için eğitim almamış birçok kişi görüyor” dedi. Sadece yıkılan evler değil, aynı zamanda insanların resimleri de sergilenecekti.
Ve Gazze Şeridi yakınlarında düzenlenen bir festivalde yaşanan katliamı şok eden insanların televizyonda aktarması, olayı çok yakınlaştırdı ve dolayısıyla son derece korkutucu hale getirdi.
Korkmanın anlaşılabilir ve aynı zamanda sağlıklı bir tepki olduğunu sözlerine ekledi. “Bizi insan olarak tanımlayan şey budur: şefkatimiz var.” Sorun şu ki, bazı insanlar bir tür “sorunlu transa” giriyor ve bu korkuyu tetikleyen içerikleri tüketmeye devam ediyor. Bu, uyuşmanıza veya tamamen felç olmanıza neden olabilir. “Belirli bir noktada bu bir bozukluktur ve terapiye gitmelisiniz.”
Sıradan şeyler yardımcı olur
Bu durumdan çıkmak için uzman şunları öneriyor: “Farkında olmalısınız: Bu oluyor, çok korkunç ama bu benim hayatım değil.” Kendinizi hızla ayrıcalıklı ve kötü hissettiğiniz bir durumun içinde bulursunuz. Ama: “Herkesin başının çaresine bakma hakkı vardır. Dayanışmadan dolayı kendini kötü hissetmenin faydası yoktur.” Egzersiz, sıcak bir banyo ve iyi bir gece uykusu gibi banal şeyler genellikle faydalıdır.
Haberden hemen sonra yatmayın
Genel olarak bilgi sahibi olmak iyidir ancak doğru dengeyi bulmak da önemlidir. “Bilgi almak için günün bir saatini bulmanızı ve sonrasında eğlenceli bir şeyler yapmanızı öneririm.” Akşamları haber izleyip sonra yatmak tavsiye edilmez. Kıyamet kaydırma olarak adlandırılan, çeşitli kanallardan gelen kötü içeriklerin sürekli tüketilmesi de bir alarm saati ile önlenebilir. Ayrıca anlık bildirimlere abone olmanızı ve cep telefonunuza sürekli yeni mesajlar almanızı da önermiyor. Öte yandan, herhangi bir medyayı hiç tüketmeme fikri yanıltıcıdır ve başarısızlığa mahkumdur.
dpa
#Konular
Psikolog: İsrail’den gelen görüntüler ciddi sonuçlar doğurabilir
İnsanlar İsrail’in güneyindeki Aşkelon’daki Gazze Şeridi’nden gelen roket saldırılarından korunuyor. Fotoğraf
© Leo Correa/AP/dpa
İslamcı Hamas’ın İsrail’e saldırmasından bu yana şok edici görüntüler ve Haberlar ortalıkta dolaşıyor. Bir psikoloğun bakış açısına göre bunun ciddi sonuçları olabilir. Ama çıkış yolları var.
Bir psikoloğun bakış açısına göre İslamcı Hamas’ın saldırıları ve İsrail’le yapılan savaşa ilişkin görüntüler izleyiciler açısından ciddi sonuçlar doğurabilir. Jena Üniversite Hastanesi’nden Barbara Schmidt, “Bu görüntüleri, onlarla başa çıkmak için eğitim almamış birçok kişi görüyor” dedi. Sadece yıkılan evler değil, aynı zamanda insanların resimleri de sergilenecekti.
Ve Gazze Şeridi yakınlarında düzenlenen bir festivalde yaşanan katliamı şok eden insanların televizyonda aktarması, olayı çok yakınlaştırdı ve dolayısıyla son derece korkutucu hale getirdi.
Korkmanın anlaşılabilir ve aynı zamanda sağlıklı bir tepki olduğunu sözlerine ekledi. “Bizi insan olarak tanımlayan şey budur: şefkatimiz var.” Sorun şu ki, bazı insanlar bir tür “sorunlu transa” giriyor ve bu korkuyu tetikleyen içerikleri tüketmeye devam ediyor. Bu, uyuşmanıza veya tamamen felç olmanıza neden olabilir. “Belirli bir noktada bu bir bozukluktur ve terapiye gitmelisiniz.”
Sıradan şeyler yardımcı olur
Bu durumdan çıkmak için uzman şunları öneriyor: “Farkında olmalısınız: Bu oluyor, çok korkunç ama bu benim hayatım değil.” Kendinizi hızla ayrıcalıklı ve kötü hissettiğiniz bir durumun içinde bulursunuz. Ama: “Herkesin başının çaresine bakma hakkı vardır. Dayanışmadan dolayı kendini kötü hissetmenin faydası yoktur.” Egzersiz, sıcak bir banyo ve iyi bir gece uykusu gibi banal şeyler genellikle faydalıdır.
Haberden hemen sonra yatmayın
Genel olarak bilgi sahibi olmak iyidir ancak doğru dengeyi bulmak da önemlidir. “Bilgi almak için günün bir saatini bulmanızı ve sonrasında eğlenceli bir şeyler yapmanızı öneririm.” Akşamları haber izleyip sonra yatmak tavsiye edilmez. Kıyamet kaydırma olarak adlandırılan, çeşitli kanallardan gelen kötü içeriklerin sürekli tüketilmesi de bir alarm saati ile önlenebilir. Ayrıca anlık bildirimlere abone olmanızı ve cep telefonunuza sürekli yeni mesajlar almanızı da önermiyor. Öte yandan, herhangi bir medyayı hiç tüketmeme fikri yanıltıcıdır ve başarısızlığa mahkumdur.
dpa
#Konular