Beykozlu
Member
saatleri ileri al
Evet, saat değişikliği hâlâ geçerli: Yaz saati uygulaması bu hafta sonu başlıyor
Çok iş var: Tüm bu saatlerin hafta sonu yaz saatine çevrilmesi gerekiyor. Sonra zaman değişikliği 2023 geliyor.
© Yui Mok / Resim Birliği
Saat değişikliği açık. Bunun anlamı: Kış saati uygulaması sona eriyor, yaz saati uygulaması devreye giriyor. Pazar sabahı bu bir saat daha az uyumak anlamına gelir, ancak altı ay sonra akşam hava kararır. Neden aslında? Ve ne kadar süreyle?
İlkbaharda bahçe mobilyalarını koyarız. ÖNCE ev, kışın onları getiriyoruz GERİ DÖNMEK Kulübede.
Şimdiye kadar, çok kolay. Böylece herkes saatin yılda iki kez hangi yöne çevrilmesi gerektiğini hatırlayabilir. Günümüzde insanların kullandığı saatlerin birçoğunun artık elle ayarlanması gerekmese de. Akıllı saatler, akıllı telefonlar ve bu kadar akıllı olan diğer her şey kendi kendine değişiyor. radyo saatleri de. Sadece koldaki analog saatin manuel olarak ayarlanması gerekiyor. Retro Casio’nun yanı sıra büyükannenin (veya büyükbabanın) eski duvar saati veya büyükbabanın saati.
Şimdi yeni bir raunt zamanı: Yine ÖNCE: 26 Mart Pazar gecesi saat 2’den 3’e kadar saatler bir saat ileri dönecek Yani gece bir saat daha kısa. Çoğu kişi için pazar sabahları çalar saat zaten çalmaz.
röportaj
Bir uyku araştırmacısının ifadeleri
Çocuklar ve gençler neden bu kadar kötü uyuyor – ve onlara nasıl yardımcı olabiliriz?
22.10.2020
Zaman değişikliği: Her iki kişiden biri bundan muzdarip
Saatin yılda iki kez ne sıklıkta değiştirildiği sorgulanabilir. 2018’de AB vatandaşlarının çoğunluğu saat değişikliğinin kaldırılması için oy kullandı. Almanlar – geçmişte temsili bir ankete göre – akşamları daha uzun süre aydınlık kalması için yaz saatinin korunmasını tercih ederdi. Ancak çoğunluğun istediği zaman “doğru” zaman değildir. Bu, bizim durumumuzda Orta Avrupa Saati (CET) olan kış saati veya geçerli bölge saati olacaktır. Yaz Saati Uygulaması sadece 1980’de kanunla yürürlüğe girdi ve o zamandan beri yürürlükte. Ancak tarihi, Almanya’da daha da geriye gidiyor. İlk olarak 1916’da Almanya’da bir savaş önlemi olarak kullanıldı, Haberin Detayları daha sonra aynıydı: uzun yaz akşamlarında enerji tasarrufu umudu. Peki mevcut enerji krizi, zamanın yeni popülerlik kazanmasına yardımcı oluyor mu? Pek olası değil. Son zamanlarda, elleri çevirmekten elde edilen tasarrufların neredeyse hiç fark edilmediği söylendi.
Bununla birlikte, zaman değişikliğinin kaldırılması uzun bir zamandır. Başlangıçta son yıllarda korona pandemisinin Haberin Detaylarıına karşı ertelendi. Ve henüz gündeme dönmedi. AB Komisyonu, geçişin nasıl kaldırılabileceğine dair bir teklifte bulundu, ancak Avrupa Birliği ülkeleri henüz bir anlaşmaya varamadı. Bu, yaz saati ile kış saati arasındaki geçişten fiziksel olarak da muzdarip olanlar için kötü bir haber ve KKH ticari sağlık sigortası fonu tarafından yaptırılan temsili bir Forsa anketine göre, 2021’de Almanya’da her saniye kişiydi.
Zaman değişikliğinden sonra
Kahveyi paketleyin! Yorgunluğa karşı altı basit ipucu
Saat değişikliği ile ilgili sorunlarınız varsa, kafeine güvenmeyin
Jet lag’e benzer şekilde, etkilenenler, saat değiştikten sonraki günlerde rahatsız uyku düzenleri veya esenlik yaşarlar. KKH doktoru Sonja Hermeneit bir basın açıklamasında, “Zaman değişikliği nedeniyle, dahili saat ve günlük rutin dengesiz hale gelebilir. Bu, halihazırda uyku bozuklukları veya organik hastalıklardan muzdarip veya günlük rutinleri çok esnek olmayan kişiler için özellikle zordur.” serbest bırakmak. Ve ayrıca: “Araştırmalar ayrıca, saat değişikliğinden sonraki ilk üç günde kalp sorunları nedeniyle hastaneye olağan yıllık ortalamadan yüzde 15 ila 20 daha fazla yatış olduğunu gösteriyor. Ve bu süre içinde yüzde 8 ila 12 daha fazla doktor ziyareti oluyor. “
Ancak doktor kahve, enerji içecekleri veya diğer kafeinli içeceklerin aşırı tüketimini önermez. Bunlar sadece kısa vadeli bir baskı getirecektir. Temiz havada egzersiz yapmak, gevşeme egzersizleri, iyi uyku hijyeni (bununla ilgili daha fazla bilgi Geo+’da) ve dinlenme molaları kadar iyidir. Hermeneit, “Bu şekilde, dahili saat ve günlük rutin birkaç gün içinde yeniden düzene giriyor” diyor.
Saat değişikliği devam ettiği sürece cümleyi baştan hatırlayın.
kaynaklar: Ticari sağlık sigortası KKH
#Konular
Evet, saat değişikliği hâlâ geçerli: Yaz saati uygulaması bu hafta sonu başlıyor
Çok iş var: Tüm bu saatlerin hafta sonu yaz saatine çevrilmesi gerekiyor. Sonra zaman değişikliği 2023 geliyor.
© Yui Mok / Resim Birliği
Saat değişikliği açık. Bunun anlamı: Kış saati uygulaması sona eriyor, yaz saati uygulaması devreye giriyor. Pazar sabahı bu bir saat daha az uyumak anlamına gelir, ancak altı ay sonra akşam hava kararır. Neden aslında? Ve ne kadar süreyle?
İlkbaharda bahçe mobilyalarını koyarız. ÖNCE ev, kışın onları getiriyoruz GERİ DÖNMEK Kulübede.
Şimdiye kadar, çok kolay. Böylece herkes saatin yılda iki kez hangi yöne çevrilmesi gerektiğini hatırlayabilir. Günümüzde insanların kullandığı saatlerin birçoğunun artık elle ayarlanması gerekmese de. Akıllı saatler, akıllı telefonlar ve bu kadar akıllı olan diğer her şey kendi kendine değişiyor. radyo saatleri de. Sadece koldaki analog saatin manuel olarak ayarlanması gerekiyor. Retro Casio’nun yanı sıra büyükannenin (veya büyükbabanın) eski duvar saati veya büyükbabanın saati.
Şimdi yeni bir raunt zamanı: Yine ÖNCE: 26 Mart Pazar gecesi saat 2’den 3’e kadar saatler bir saat ileri dönecek Yani gece bir saat daha kısa. Çoğu kişi için pazar sabahları çalar saat zaten çalmaz.
röportaj
Bir uyku araştırmacısının ifadeleri
Çocuklar ve gençler neden bu kadar kötü uyuyor – ve onlara nasıl yardımcı olabiliriz?
22.10.2020
Zaman değişikliği: Her iki kişiden biri bundan muzdarip
Saatin yılda iki kez ne sıklıkta değiştirildiği sorgulanabilir. 2018’de AB vatandaşlarının çoğunluğu saat değişikliğinin kaldırılması için oy kullandı. Almanlar – geçmişte temsili bir ankete göre – akşamları daha uzun süre aydınlık kalması için yaz saatinin korunmasını tercih ederdi. Ancak çoğunluğun istediği zaman “doğru” zaman değildir. Bu, bizim durumumuzda Orta Avrupa Saati (CET) olan kış saati veya geçerli bölge saati olacaktır. Yaz Saati Uygulaması sadece 1980’de kanunla yürürlüğe girdi ve o zamandan beri yürürlükte. Ancak tarihi, Almanya’da daha da geriye gidiyor. İlk olarak 1916’da Almanya’da bir savaş önlemi olarak kullanıldı, Haberin Detayları daha sonra aynıydı: uzun yaz akşamlarında enerji tasarrufu umudu. Peki mevcut enerji krizi, zamanın yeni popülerlik kazanmasına yardımcı oluyor mu? Pek olası değil. Son zamanlarda, elleri çevirmekten elde edilen tasarrufların neredeyse hiç fark edilmediği söylendi.
Bununla birlikte, zaman değişikliğinin kaldırılması uzun bir zamandır. Başlangıçta son yıllarda korona pandemisinin Haberin Detaylarıına karşı ertelendi. Ve henüz gündeme dönmedi. AB Komisyonu, geçişin nasıl kaldırılabileceğine dair bir teklifte bulundu, ancak Avrupa Birliği ülkeleri henüz bir anlaşmaya varamadı. Bu, yaz saati ile kış saati arasındaki geçişten fiziksel olarak da muzdarip olanlar için kötü bir haber ve KKH ticari sağlık sigortası fonu tarafından yaptırılan temsili bir Forsa anketine göre, 2021’de Almanya’da her saniye kişiydi.
Zaman değişikliğinden sonra
Kahveyi paketleyin! Yorgunluğa karşı altı basit ipucu
Saat değişikliği ile ilgili sorunlarınız varsa, kafeine güvenmeyin
Jet lag’e benzer şekilde, etkilenenler, saat değiştikten sonraki günlerde rahatsız uyku düzenleri veya esenlik yaşarlar. KKH doktoru Sonja Hermeneit bir basın açıklamasında, “Zaman değişikliği nedeniyle, dahili saat ve günlük rutin dengesiz hale gelebilir. Bu, halihazırda uyku bozuklukları veya organik hastalıklardan muzdarip veya günlük rutinleri çok esnek olmayan kişiler için özellikle zordur.” serbest bırakmak. Ve ayrıca: “Araştırmalar ayrıca, saat değişikliğinden sonraki ilk üç günde kalp sorunları nedeniyle hastaneye olağan yıllık ortalamadan yüzde 15 ila 20 daha fazla yatış olduğunu gösteriyor. Ve bu süre içinde yüzde 8 ila 12 daha fazla doktor ziyareti oluyor. “
Ancak doktor kahve, enerji içecekleri veya diğer kafeinli içeceklerin aşırı tüketimini önermez. Bunlar sadece kısa vadeli bir baskı getirecektir. Temiz havada egzersiz yapmak, gevşeme egzersizleri, iyi uyku hijyeni (bununla ilgili daha fazla bilgi Geo+’da) ve dinlenme molaları kadar iyidir. Hermeneit, “Bu şekilde, dahili saat ve günlük rutin birkaç gün içinde yeniden düzene giriyor” diyor.
Saat değişikliği devam ettiği sürece cümleyi baştan hatırlayın.
kaynaklar: Ticari sağlık sigortası KKH
#Konular