Beykozlu
Member
kaydeden Annette Kerckhoff
02.06.2024, 09:44
5 dakika
Tatil için bavulunu hazırlarken kimin aklına karanfil gelir? Burada ishal, soğuk algınlığı veya güneş yanığı gibi semptomları hafifletmek için naturopatik seyahat ilk yardım çantanızda nelerin bulunması gerektiğini öğrenebilirsiniz.
Yaz geliyor ve onunla birlikte seyahat sezonu da geliyor ve ne yazık ki bazen yol boyunca tuhaf rahatsızlıklar da ortaya çıkıyor. Natüropatik açıdan iyi hazırlanmak istiyorsanız, yara bandı, bandaj, dezenfektan ve yara merheminin yanı sıra bir diş sarımsak, bir veya iki diş, iki poşet nane çayı, iki poşet papatya çayı ve, Mide bulantısına yatkınsanız bavulunuzda dondurularak kurutulmuş zencefil bulundurun. Biraz tuz, karabiber ve şeker (bunu uçakta kahvenizin yanında alırsınız veya boş Tic Tac kaplarına da koyabilirsiniz örneğin). Bir çakı. Genellikle çayın yanında bulunan ilk kahvaltı büfesinden paketlenmiş bir porsiyon bal ve bir porsiyon limon suyunu toplayın.
Nezle
Klimalı uçuşlardan veya tren yolculuklarından sonra veya hava değişiminden sonra en sık karşılaşılan sorun soğuk algınlığıdır. Şimdi sarımsağı kullanmanın zamanı geldi: ince dilimler halinde kesin ve bir bardakta ezin. Daha sonra üzerine kaynamayan suyu dökün, balla karıştırın ve bir tutam karabiberle tatlandırın. Son olarak bir miktar limon suyu ekleyin. Kulağa korkunç geliyor ama karışımın tadı sandığınızdan daha güzel. Mukoza zarlarını nemlendirmesi önemlidir. Bu yüzden yavaşça ve küçük yudumlarla için.
Boğaz ağrısı
Boğaz ağrısının başlangıcı için: Bir çay kaşığı tuzun üçte birini biraz sıcak, kaynamış suda eritin. Çeyrek litreye kadar daha soğuk su ekleyin (gerekirse kaynatın). Tuz çözeltisi rahat bir sıcaklıkta olmalıdır. Onunla gargara yap. Bu çözelti aynı zamanda burnu durulamak için de kullanılabilir.
Neye izin verilir, neye izin verilmez?
Gidilecek ecza dolabı: Seyahat ilk yardım çantasıyla ilgili en önemli sorular ve cevaplar
07.06.2023
Diş ağrısı
Dişiniz ağrımaya başlarsa: Ağrıyan dişin üzerine bir veya iki karanfil koyun ve hafifçe ısırın. Ağrı nedeniyle bu mümkün değilse, karanfili dişin yanına yerleştirin ve neredeyse eriyene kadar orada bırakın. Daha sonra tükürün, yutmayın. Uyarı: Bu yalnızca semptomatik bir kendi kendine yardımdır, bu nedenle lütfen hemen dişçiye gidin!
Gastrointestinal kramplar
Bir enfeksiyon nedeniyle mideniz bozuluyorsa ve kramplardan şikayetçiyseniz, papatyayı yardımcı olarak kullanabilirsiniz. Kendinize bir çay demleyin ve papatyayı en fazla beş dakika demlenmeye bırakın. Tadı yine de yoğun. Papatya çiçekleri gerçekten çok yönlüdür. Antiinflamatuar, antispazmodik ve sindirim etkileri vardır. Çay poşetlerine alternatif olarak eczaneden alacağınız sıvı ekstraktı da paketleyebilirsiniz. Asteraceae'ye alerjiniz varsa lütfen kullanmayın. Nane çayı ayrıca sindirim sisteminin düz kasları üzerinde antispazmodik bir etkiye sahiptir. Acıyı hafifletir, hafifçe serinletir ve hafif bir uyuşturma etkisine sahiptir, ancak papatyadan daha az anti-enfektiftir.
Küçük beslenme ipucu: Pirinç genellikle iyi tolere edildiğinden, mide-bağırsak enfeksiyonundan sonra veya diyette alışılmadık bir değişiklik yapıldığında hafif bir yemek olarak iyi bir seçenektir.
İshal
İshaliniz varsa ilk tedbir olarak bir elektrolit solüsyonu hazırlayabilirsiniz: Yarım litre kaynamış suya yarım çay kaşığı tuz ve beş çay kaşığı şeker ekleyip tuz ve şeker eriyene kadar karıştırın. Her şeyin tadı portakal suyuyla karıştırıldığında çok daha iyi. Üç litreye kadar iç. Bu da yalnızca kaybedilen elektrolitlerin yerini alır. Sebebi tedavi etmez, bu yüzden lütfen bir doktora görünün.
İshal için “Moro'nun havuç çorbası” tarifi pediatriden geliyor. Bunu yapmak için 500 gram soyulmuş havucu bir litre suda bir buçuk saat kaynatın. Daha sonra püre haline getirin. Havuç püresini tekrar tencereye alın, 1 litreye kadar su ile doldurun ve tuz ekleyin. Tadının daha iyi olmasını istiyorsanız, püreyi suyla seyreltmeden püre haline getirdikten sonra bir kaşık tereyağı ve bir kaşık şekerin eklendiği – özellikle çocuklar için – versiyonları vardır. Hafif bir versiyon: Hafifçe kabızlık yaratan hafif bir diyet olarak pirinci havuçla pişirin.
mide bulantısı
Nane çayı bulantıya iyi gelir, tercihen soğuk içilir. Zencefil, seyahat rahatsızlığı için bitkisel ilaç olarak bile mevcuttur. Elinizde bu kapsüller yoksa, kurutulmuş zencefili çiğneyebilir veya – biraz daha hafif – zencefil çayı içebilir veya şekerli zencefil yiyebilirsiniz.
ilaç
Mucize şifacıların ormanında: Şarlatanlar hastaları tehlikeli pervasızlığa nasıl baştan çıkarıyor?
30.05.2023
Kabızlık
Tatile çıkan insanların bağırsaklarının yavaşlaması nadir görülen bir durum değildir: alışılagelmiş rutinin eksik olması nedeniyle sindirim yavaşlar. Her sabah ilk iş bir bardak ılık su içerek bunu önleyebilirsiniz. Ayrıca her gün bir kaşık zeytinyağını, tercihen yemeklerden önce biraz limon suyuyla veya ekmeğin üzerine tuzla birlikte alabilirsiniz. Lahana turşusu veya kimchi gibi hemen hemen her kültürde bulunan fermente gıdaları diyetinize ekleyin. Yoğurt, kefir veya ekşi sütü ikiye bir oranında suyla seyreltin, bir tutam tuzla tatlandırın ve ara sıra bir bardak için. Süt proteinini tolere edemiyorsanız veya tüketmek istemiyorsanız bitkisel yoğurt kullanabilirsiniz. Adı yanıltıcı bir şekilde hayvansal ürünleri çağrıştırsa da değerli laktik asit bakterileri burada da bulunabilir.
Natüropatik önleme
Bağırsakları nemlendirmenin iyi bir yolu Asya'dan gelen “pirinç püresi” dir. Bunu yapmak için, önceden yıkanmış pirinci büyük bir tencerede altı ila sekiz katı su ile sık sık karıştırarak kaynatın ve ardından pirinci, kapağı kapalı olarak kısık ateşte birkaç saat şişmeye bırakın. Daha sonra bir gece buzdolabında şişmeye bırakın. Ertesi sabah, artık neredeyse lapa gibi olan pirinç, bal ve tarçınla veya tuzlu versiyonunda tuz, soya sosu veya zencefille tatlandırılır. Hatta pirince komposto veya sebze bile ekleyebilirsiniz. Bağırsakları zorlamadan sıvı almasını sağlayan hafif bir kahvaltıdır.
Kısa ve güzel
Ginsengin stres ve yorgunluğa karşı etkili olduğu söylenmektedir. Bu vaatlerin ardındaki gerçek nedir?
11.07.2022
Sistit
Taslaklar, klima, ıslak mayolar – buna yatkın kadınlar tatilde mesane enfeksiyonuna yakalanabilir. Bol miktarda sıvı içmek bunu önlemeye yardımcı olur. Yanınıza fazladan bir çift yün veya yün-ipek külot ve belinize veya ayaklarınıza sarabileceğiniz bir kaşmir atkı almak en iyisidir. Kalın çorapları unutmayın! Sıcak bir ayak banyosu da size iyi gelecektir. Hassas kadınlar seyahat ederken bir sıcak su şişesi taşımalıdır. Türk halk hekimliğinden test edilmemiş ama kesinlikle zararlı olmayan bir tüyo: Üretraya kadar pH değerini değiştirdiği söylenen limonlu su için. Mesaneniz zaten yanıyorsa bol sıvı içmeli, eczaneden böbrek-mesane çayı almalı ve belirtiler düzelmiyorsa doktora başvurmalısınız.
güneş yanığı
Güneş yanığı olan cildin neme, yağa ve bakıma ihtiyacı vardır. Kefir, kesilmiş süt, ayran veya yoğurt gibi süt ürünleri bunların hepsini içerir. Ancak bunun gerçekleşmesi için derinin kırmızı olması gerekir. Kabarcıklar veya açık cilt bölgeleriyle birlikte şiddetli güneş yanığınız, cilt hasarınız veya süt proteini alerjiniz varsa lütfen süt ürünleri kullanmayın! Güneş yanığınız varsa temiz bir bez (veya bir tutam kağıt mendil) alın, süt ürününe batırın ve cildin etkilenen bölgesine dikkatlice yerleştirin. Dikkatlice ikinci bir bezle örtün. Çok önemli: Kompres ısınırsa değiştirilmeli veya çıkarılmalıdır.
Tatiliniz bu şekilde tüm sevinçleri ve sürprizleriyle başlayabilir: İyi yolculuklar!
#Konular
02.06.2024, 09:44
5 dakika
Tatil için bavulunu hazırlarken kimin aklına karanfil gelir? Burada ishal, soğuk algınlığı veya güneş yanığı gibi semptomları hafifletmek için naturopatik seyahat ilk yardım çantanızda nelerin bulunması gerektiğini öğrenebilirsiniz.
Yaz geliyor ve onunla birlikte seyahat sezonu da geliyor ve ne yazık ki bazen yol boyunca tuhaf rahatsızlıklar da ortaya çıkıyor. Natüropatik açıdan iyi hazırlanmak istiyorsanız, yara bandı, bandaj, dezenfektan ve yara merheminin yanı sıra bir diş sarımsak, bir veya iki diş, iki poşet nane çayı, iki poşet papatya çayı ve, Mide bulantısına yatkınsanız bavulunuzda dondurularak kurutulmuş zencefil bulundurun. Biraz tuz, karabiber ve şeker (bunu uçakta kahvenizin yanında alırsınız veya boş Tic Tac kaplarına da koyabilirsiniz örneğin). Bir çakı. Genellikle çayın yanında bulunan ilk kahvaltı büfesinden paketlenmiş bir porsiyon bal ve bir porsiyon limon suyunu toplayın.
Nezle
Klimalı uçuşlardan veya tren yolculuklarından sonra veya hava değişiminden sonra en sık karşılaşılan sorun soğuk algınlığıdır. Şimdi sarımsağı kullanmanın zamanı geldi: ince dilimler halinde kesin ve bir bardakta ezin. Daha sonra üzerine kaynamayan suyu dökün, balla karıştırın ve bir tutam karabiberle tatlandırın. Son olarak bir miktar limon suyu ekleyin. Kulağa korkunç geliyor ama karışımın tadı sandığınızdan daha güzel. Mukoza zarlarını nemlendirmesi önemlidir. Bu yüzden yavaşça ve küçük yudumlarla için.
Boğaz ağrısı
Boğaz ağrısının başlangıcı için: Bir çay kaşığı tuzun üçte birini biraz sıcak, kaynamış suda eritin. Çeyrek litreye kadar daha soğuk su ekleyin (gerekirse kaynatın). Tuz çözeltisi rahat bir sıcaklıkta olmalıdır. Onunla gargara yap. Bu çözelti aynı zamanda burnu durulamak için de kullanılabilir.
Neye izin verilir, neye izin verilmez?
Gidilecek ecza dolabı: Seyahat ilk yardım çantasıyla ilgili en önemli sorular ve cevaplar
07.06.2023
Diş ağrısı
Dişiniz ağrımaya başlarsa: Ağrıyan dişin üzerine bir veya iki karanfil koyun ve hafifçe ısırın. Ağrı nedeniyle bu mümkün değilse, karanfili dişin yanına yerleştirin ve neredeyse eriyene kadar orada bırakın. Daha sonra tükürün, yutmayın. Uyarı: Bu yalnızca semptomatik bir kendi kendine yardımdır, bu nedenle lütfen hemen dişçiye gidin!
Gastrointestinal kramplar
Bir enfeksiyon nedeniyle mideniz bozuluyorsa ve kramplardan şikayetçiyseniz, papatyayı yardımcı olarak kullanabilirsiniz. Kendinize bir çay demleyin ve papatyayı en fazla beş dakika demlenmeye bırakın. Tadı yine de yoğun. Papatya çiçekleri gerçekten çok yönlüdür. Antiinflamatuar, antispazmodik ve sindirim etkileri vardır. Çay poşetlerine alternatif olarak eczaneden alacağınız sıvı ekstraktı da paketleyebilirsiniz. Asteraceae'ye alerjiniz varsa lütfen kullanmayın. Nane çayı ayrıca sindirim sisteminin düz kasları üzerinde antispazmodik bir etkiye sahiptir. Acıyı hafifletir, hafifçe serinletir ve hafif bir uyuşturma etkisine sahiptir, ancak papatyadan daha az anti-enfektiftir.
Küçük beslenme ipucu: Pirinç genellikle iyi tolere edildiğinden, mide-bağırsak enfeksiyonundan sonra veya diyette alışılmadık bir değişiklik yapıldığında hafif bir yemek olarak iyi bir seçenektir.
İshal
İshaliniz varsa ilk tedbir olarak bir elektrolit solüsyonu hazırlayabilirsiniz: Yarım litre kaynamış suya yarım çay kaşığı tuz ve beş çay kaşığı şeker ekleyip tuz ve şeker eriyene kadar karıştırın. Her şeyin tadı portakal suyuyla karıştırıldığında çok daha iyi. Üç litreye kadar iç. Bu da yalnızca kaybedilen elektrolitlerin yerini alır. Sebebi tedavi etmez, bu yüzden lütfen bir doktora görünün.
İshal için “Moro'nun havuç çorbası” tarifi pediatriden geliyor. Bunu yapmak için 500 gram soyulmuş havucu bir litre suda bir buçuk saat kaynatın. Daha sonra püre haline getirin. Havuç püresini tekrar tencereye alın, 1 litreye kadar su ile doldurun ve tuz ekleyin. Tadının daha iyi olmasını istiyorsanız, püreyi suyla seyreltmeden püre haline getirdikten sonra bir kaşık tereyağı ve bir kaşık şekerin eklendiği – özellikle çocuklar için – versiyonları vardır. Hafif bir versiyon: Hafifçe kabızlık yaratan hafif bir diyet olarak pirinci havuçla pişirin.
mide bulantısı
Nane çayı bulantıya iyi gelir, tercihen soğuk içilir. Zencefil, seyahat rahatsızlığı için bitkisel ilaç olarak bile mevcuttur. Elinizde bu kapsüller yoksa, kurutulmuş zencefili çiğneyebilir veya – biraz daha hafif – zencefil çayı içebilir veya şekerli zencefil yiyebilirsiniz.
ilaç
Mucize şifacıların ormanında: Şarlatanlar hastaları tehlikeli pervasızlığa nasıl baştan çıkarıyor?
30.05.2023
Kabızlık
Tatile çıkan insanların bağırsaklarının yavaşlaması nadir görülen bir durum değildir: alışılagelmiş rutinin eksik olması nedeniyle sindirim yavaşlar. Her sabah ilk iş bir bardak ılık su içerek bunu önleyebilirsiniz. Ayrıca her gün bir kaşık zeytinyağını, tercihen yemeklerden önce biraz limon suyuyla veya ekmeğin üzerine tuzla birlikte alabilirsiniz. Lahana turşusu veya kimchi gibi hemen hemen her kültürde bulunan fermente gıdaları diyetinize ekleyin. Yoğurt, kefir veya ekşi sütü ikiye bir oranında suyla seyreltin, bir tutam tuzla tatlandırın ve ara sıra bir bardak için. Süt proteinini tolere edemiyorsanız veya tüketmek istemiyorsanız bitkisel yoğurt kullanabilirsiniz. Adı yanıltıcı bir şekilde hayvansal ürünleri çağrıştırsa da değerli laktik asit bakterileri burada da bulunabilir.
Natüropatik önleme
Bağırsakları nemlendirmenin iyi bir yolu Asya'dan gelen “pirinç püresi” dir. Bunu yapmak için, önceden yıkanmış pirinci büyük bir tencerede altı ila sekiz katı su ile sık sık karıştırarak kaynatın ve ardından pirinci, kapağı kapalı olarak kısık ateşte birkaç saat şişmeye bırakın. Daha sonra bir gece buzdolabında şişmeye bırakın. Ertesi sabah, artık neredeyse lapa gibi olan pirinç, bal ve tarçınla veya tuzlu versiyonunda tuz, soya sosu veya zencefille tatlandırılır. Hatta pirince komposto veya sebze bile ekleyebilirsiniz. Bağırsakları zorlamadan sıvı almasını sağlayan hafif bir kahvaltıdır.
Kısa ve güzel
Ginsengin stres ve yorgunluğa karşı etkili olduğu söylenmektedir. Bu vaatlerin ardındaki gerçek nedir?
11.07.2022
Sistit
Taslaklar, klima, ıslak mayolar – buna yatkın kadınlar tatilde mesane enfeksiyonuna yakalanabilir. Bol miktarda sıvı içmek bunu önlemeye yardımcı olur. Yanınıza fazladan bir çift yün veya yün-ipek külot ve belinize veya ayaklarınıza sarabileceğiniz bir kaşmir atkı almak en iyisidir. Kalın çorapları unutmayın! Sıcak bir ayak banyosu da size iyi gelecektir. Hassas kadınlar seyahat ederken bir sıcak su şişesi taşımalıdır. Türk halk hekimliğinden test edilmemiş ama kesinlikle zararlı olmayan bir tüyo: Üretraya kadar pH değerini değiştirdiği söylenen limonlu su için. Mesaneniz zaten yanıyorsa bol sıvı içmeli, eczaneden böbrek-mesane çayı almalı ve belirtiler düzelmiyorsa doktora başvurmalısınız.
güneş yanığı
Güneş yanığı olan cildin neme, yağa ve bakıma ihtiyacı vardır. Kefir, kesilmiş süt, ayran veya yoğurt gibi süt ürünleri bunların hepsini içerir. Ancak bunun gerçekleşmesi için derinin kırmızı olması gerekir. Kabarcıklar veya açık cilt bölgeleriyle birlikte şiddetli güneş yanığınız, cilt hasarınız veya süt proteini alerjiniz varsa lütfen süt ürünleri kullanmayın! Güneş yanığınız varsa temiz bir bez (veya bir tutam kağıt mendil) alın, süt ürününe batırın ve cildin etkilenen bölgesine dikkatlice yerleştirin. Dikkatlice ikinci bir bezle örtün. Çok önemli: Kompres ısınırsa değiştirilmeli veya çıkarılmalıdır.
Tatiliniz bu şekilde tüm sevinçleri ve sürprizleriyle başlayabilir: İyi yolculuklar!
#Konular