Beykozlu
Member
Bilmek
Şans – aynı zamanda bir yaş sorunu
Fiziksel rahatsızlıklara ve hastalıklara rağmen, yaşlı insanlar orta yaşlı yetişkinlerden daha mutlu ve daha memnun olma eğilimindedir. Fotoğraf
© Aaron Chown/PA Tel/dpa
Genç, zengin, güzel – birçok insan böyle birinin mutlu olması gerektiğini düşünür. Ama bu her zaman doğru değildir. Daha fazla para mutlaka mutluluk getirmez. Ve yaşlılık söz konusu olduğunda, işler birçok insanın düşündüğünden farklıdır.
Gençken hayat genellikle bir maceradır. Her zaman yeni bir şey deneyimliyorsunuz. Zinde, sağlıklı ve bir şeyler yapmaya cesaretin var. Yaşlılıkta ise günler daha tekdüze olma eğilimindedir. Sırtı çeker, dizler sorun çıkarır, gözler nasılsa. Bununla birlikte, birçok insan yaşlılıkta daha mutludur. Ne kadar mutlu olduğun da kendine bağlı. Çünkü bunun için çok şey yapabilirsiniz.
Her yıl 20 Mart’ta Birleşmiş Milletler’in on yıl önce başlattığı Uluslararası Mutluluk Günü, bize mutluluğun sadece bir birey için değil, bir bütün olarak toplum için de önemli olduğunu hatırlatır. Nürnberg Teknik Üniversitesi’nden mutluluk araştırmacısı ve ekonomist Karlheinz Ruckriegel, “Mutlu insanlar daha sağlıklıdır ve aynı zamanda daha uzun yaşarlar” diyor. O ve diğer uzmanlar, bu nedenle, bir toplumun refahını yalnızca maddi büyüme, yani gayri safi yurtiçi hasıla açısından ölçmenin yeterli olmadığına inanıyor.
Birisi kumarda kazandığında, genellikle şanslı olduğu söylenir. Ancak mutluluk araştırması, bu şans mutluluğundan çok, iyi hissettiren mutlulukla ilgilenir. Konuyla 15 yılı aşkın bir süredir ilgilenen Bremen’deki Constructor Üniversitesi’nden sosyoloji profesörü Hilke Brockmann, “Mutluluk, kişinin kendi yaşamının, kendi yaşam durumunun olumlu değerlendirmesidir” diye açıklıyor. Herkesin mutluluk tarifi çok bireyseldir, diyor. Ancak kesin olan bir şey var: Para tek başına sizi mutlu etmez. “Ortalama olarak, zenginler fakirlerden daha mutlu. Ancak doygunluğa hızla ulaşılıyor.”
“Memnuniyet paradoksu”
Yaş önemli bir rol oynar – ancak gençlik her şey değildir. 20 yıldır beynin ödül sistemini ve mutluluk deneyimini araştıran Witten/Herdecke Üniversitesi’nden tıp profesörü Tobias Esch, bir “doyum paradoksu”ndan bahsediyor. Uzman, fiziksel rahatsızlıklara ve hastalıklara rağmen, yaşlı insanların genellikle orta yaşlı yetişkinlere göre daha mutlu ve halinden memnun olduğunu söylüyor. “Şaşırtıcı bir şekilde, bunun için en önemli itici güç yaşlanmanın kendisidir.”
Esch, hayatın akışı içinde mutluluğun türünün değiştiğini açıklıyor. Gençler eğlence ve heyecan arıyorlardı. Mutluluk anından, yoğun ama geçici olan mutluluk anına koşuştururlar. Daha sonraki yıllarda, “Gözyaşı Vadisi” izler: stres ve mutsuzluğun ara verdiği birçok kişinin mutlu olduğu bir yaşam dönemi.
Mesleki kariyer, çocuklar, ilişki sorunları, bir ev inşa etmek veya satın almak, bazı ebeveynlerin zaten bakıma ihtiyacı var – birçok insan bu süre zarfında pek çok zorlukla karşılaşıyor. Sosyoloji profesörü Brockmann, “Bacağınıza kütük gibi yapışan pek çok taahhüdünüz var” diyor. “Ortadaki bir deliğe kayıyorsun.” Daha sonra yaşam doyumu tekrar artar. “Hala emekliliğinizin tadını çıkaracak kadar formdasınız. Kendinizi yeniden keşfetmek ve yeni bir şey deneyimlemek için zamanınız var.”
Esch’in öğrendiği gibi, 60 yaş ve üzerindeki insanlar genellikle mutlu olmak için fazla bir şeye ihtiyaç duymazlar. Yaşlılığın getirdiği rahatsızlıklara rağmen derin, kalıcı bir mutluluk ve memnuniyet duygusu hissettiler. “Yaşlandıkça, varlığınız tehdit edilmediği sürece tamamen sağlıklı olma fikrinden kurtuluyorsunuz.” Yaşamın sonunda, ölümden önceki son bir buçuk ila iki yıl içinde, memnuniyet istatistiksel olarak tekrar azalır.
mutluluk formülü
Herkes kendi talihinin mimarıdır – bu söz aslında büyük ölçüde doğrudur. Esch, “Mutluluğu öğrenebilirsiniz” diyor. Birinin ne kadar mutlu olduğu da bir tür meselesidir. Örneğin, bazı insanlar nörotransmitter dopamini diğerlerinden daha hızlı yayarlar ya da daha yavaş parçalarlar ve bu nedenle risk almaya daha isteklidirler. Genlerin etkisi yüzde 30-40 civarındadır. “Bu, yaşam doyumunun yarısından fazlasının öğrenilebileceği anlamına geliyor.”
Ama bu nasıl çalışıyor? Mutluluk araştırmacısı Ruckriegel’in bakış açısından gerçekçi bir dünya görüşü yardımcı olur: “Olumsuz şeyleri olumlu olanlardan çok daha fazla algılarız.” Spor, sosyal bağlantılar, anlamlı bir işe sahip olmak ve başkalarıyla veya toplumla ilişki içinde olmak da sizi mutlu eder – ve tabii ki belli bir miktar gelir. “Ama bu ölçü fena halde abartılıyor. Her halükarda bir şey açık: Para kazanmaya odaklanırsanız, mutluluğa giden yolda pek iyi gitmiyorsunuz.”
dpa
#Konular
Şans – aynı zamanda bir yaş sorunu
Fiziksel rahatsızlıklara ve hastalıklara rağmen, yaşlı insanlar orta yaşlı yetişkinlerden daha mutlu ve daha memnun olma eğilimindedir. Fotoğraf
© Aaron Chown/PA Tel/dpa
Genç, zengin, güzel – birçok insan böyle birinin mutlu olması gerektiğini düşünür. Ama bu her zaman doğru değildir. Daha fazla para mutlaka mutluluk getirmez. Ve yaşlılık söz konusu olduğunda, işler birçok insanın düşündüğünden farklıdır.
Gençken hayat genellikle bir maceradır. Her zaman yeni bir şey deneyimliyorsunuz. Zinde, sağlıklı ve bir şeyler yapmaya cesaretin var. Yaşlılıkta ise günler daha tekdüze olma eğilimindedir. Sırtı çeker, dizler sorun çıkarır, gözler nasılsa. Bununla birlikte, birçok insan yaşlılıkta daha mutludur. Ne kadar mutlu olduğun da kendine bağlı. Çünkü bunun için çok şey yapabilirsiniz.
Her yıl 20 Mart’ta Birleşmiş Milletler’in on yıl önce başlattığı Uluslararası Mutluluk Günü, bize mutluluğun sadece bir birey için değil, bir bütün olarak toplum için de önemli olduğunu hatırlatır. Nürnberg Teknik Üniversitesi’nden mutluluk araştırmacısı ve ekonomist Karlheinz Ruckriegel, “Mutlu insanlar daha sağlıklıdır ve aynı zamanda daha uzun yaşarlar” diyor. O ve diğer uzmanlar, bu nedenle, bir toplumun refahını yalnızca maddi büyüme, yani gayri safi yurtiçi hasıla açısından ölçmenin yeterli olmadığına inanıyor.
Birisi kumarda kazandığında, genellikle şanslı olduğu söylenir. Ancak mutluluk araştırması, bu şans mutluluğundan çok, iyi hissettiren mutlulukla ilgilenir. Konuyla 15 yılı aşkın bir süredir ilgilenen Bremen’deki Constructor Üniversitesi’nden sosyoloji profesörü Hilke Brockmann, “Mutluluk, kişinin kendi yaşamının, kendi yaşam durumunun olumlu değerlendirmesidir” diye açıklıyor. Herkesin mutluluk tarifi çok bireyseldir, diyor. Ancak kesin olan bir şey var: Para tek başına sizi mutlu etmez. “Ortalama olarak, zenginler fakirlerden daha mutlu. Ancak doygunluğa hızla ulaşılıyor.”
“Memnuniyet paradoksu”
Yaş önemli bir rol oynar – ancak gençlik her şey değildir. 20 yıldır beynin ödül sistemini ve mutluluk deneyimini araştıran Witten/Herdecke Üniversitesi’nden tıp profesörü Tobias Esch, bir “doyum paradoksu”ndan bahsediyor. Uzman, fiziksel rahatsızlıklara ve hastalıklara rağmen, yaşlı insanların genellikle orta yaşlı yetişkinlere göre daha mutlu ve halinden memnun olduğunu söylüyor. “Şaşırtıcı bir şekilde, bunun için en önemli itici güç yaşlanmanın kendisidir.”
Esch, hayatın akışı içinde mutluluğun türünün değiştiğini açıklıyor. Gençler eğlence ve heyecan arıyorlardı. Mutluluk anından, yoğun ama geçici olan mutluluk anına koşuştururlar. Daha sonraki yıllarda, “Gözyaşı Vadisi” izler: stres ve mutsuzluğun ara verdiği birçok kişinin mutlu olduğu bir yaşam dönemi.
Mesleki kariyer, çocuklar, ilişki sorunları, bir ev inşa etmek veya satın almak, bazı ebeveynlerin zaten bakıma ihtiyacı var – birçok insan bu süre zarfında pek çok zorlukla karşılaşıyor. Sosyoloji profesörü Brockmann, “Bacağınıza kütük gibi yapışan pek çok taahhüdünüz var” diyor. “Ortadaki bir deliğe kayıyorsun.” Daha sonra yaşam doyumu tekrar artar. “Hala emekliliğinizin tadını çıkaracak kadar formdasınız. Kendinizi yeniden keşfetmek ve yeni bir şey deneyimlemek için zamanınız var.”
Esch’in öğrendiği gibi, 60 yaş ve üzerindeki insanlar genellikle mutlu olmak için fazla bir şeye ihtiyaç duymazlar. Yaşlılığın getirdiği rahatsızlıklara rağmen derin, kalıcı bir mutluluk ve memnuniyet duygusu hissettiler. “Yaşlandıkça, varlığınız tehdit edilmediği sürece tamamen sağlıklı olma fikrinden kurtuluyorsunuz.” Yaşamın sonunda, ölümden önceki son bir buçuk ila iki yıl içinde, memnuniyet istatistiksel olarak tekrar azalır.
mutluluk formülü
Herkes kendi talihinin mimarıdır – bu söz aslında büyük ölçüde doğrudur. Esch, “Mutluluğu öğrenebilirsiniz” diyor. Birinin ne kadar mutlu olduğu da bir tür meselesidir. Örneğin, bazı insanlar nörotransmitter dopamini diğerlerinden daha hızlı yayarlar ya da daha yavaş parçalarlar ve bu nedenle risk almaya daha isteklidirler. Genlerin etkisi yüzde 30-40 civarındadır. “Bu, yaşam doyumunun yarısından fazlasının öğrenilebileceği anlamına geliyor.”
Ama bu nasıl çalışıyor? Mutluluk araştırmacısı Ruckriegel’in bakış açısından gerçekçi bir dünya görüşü yardımcı olur: “Olumsuz şeyleri olumlu olanlardan çok daha fazla algılarız.” Spor, sosyal bağlantılar, anlamlı bir işe sahip olmak ve başkalarıyla veya toplumla ilişki içinde olmak da sizi mutlu eder – ve tabii ki belli bir miktar gelir. “Ama bu ölçü fena halde abartılıyor. Her halükarda bir şey açık: Para kazanmaya odaklanırsanız, mutluluğa giden yolda pek iyi gitmiyorsunuz.”
dpa
#Konular