Besin, vucudun gelismesi, buyumesi ve saglkl kalmas icin gerekli olan bilesenleri iceren temel madde olarak tanmlanr. Uc temel besin grubu olarak snflandrlr: protein, yag ve karbonhidrat. Bunlar, vucut tarafndan kullanlan enerjiyi ve gelismeyi saglamak icin vucudun ihtiyac duydugu temel maddelerdir. Besinler, vucut tarafndan saglkl bir bicimde emilmek icin cesitli bilesenlerden olusur ve bu bilesenler vucut sistemlerinin iyi calsmasn saglar.
Proteinler
Proteinler, vucudun dogal bilesenleri olan enzimler, hormonlar ve hucrelerin insas icin gerekli olan maddedir. Proteinler, yag ve karbonhidratlar gibi, vucut tarafndan metabolize edilen bir besin grubudur. Proteinler, vucut tarafndan ykanp, enerji uretimi icin kullanlan amino asitlerin cogunu saglar. Proteinler, yag ve karbonhidratlarn aksine, vucudun gelismesi ve buyumesi icin gerekli olan temel maddeleri saglar. Proteinler, kas, kemik, cilt, sac ve diger vucut dokularnn yapsn desteklemek icin gerekli olan amino asitleri saglar.
Yaglar
Yaglar, enerjiyi kullanan ve vucudun cesitli organlarnn yapsn destekleyen ana besin grubudur. Yaglar, hucre membranlarnn yapsn korur ve vucut tarafndan gerekli olan vitaminleri ve mineralleri emmeyi saglar. Yaglar, vucudun saglgn korumak icin gerekli olan onemli hucresel bilesenleri saglar. Yaglar, ayrca sindirim sisteminin saglkl bir bicimde calsmasn, enerji uretimini ve vucudun scaklk dengesini saglamaya yardmc olur.
Karbonhidratlar
Karbonhidratlar, enerji icin gerekli olan bir besin grubudur. Karbonhidratlar, glikoz ve fruktoz gibi cesitli sekerlerden olusur. Karbonhidratlar, vucut tarafndan kolayca sindirilebilen ve metabolize edilebilen bir besin grubudur. Karbonhidratlar, vucudun hucrelerinin saglkl bir bicimde calsmasn saglar ve vucut tarafndan uretilen enerjiyi destekler. Ayrca, karbonhidratlar, sinir sisteminde gerekli olan norotransmitterleri uretmek icin gerekli olan enerjiyi saglar.
Besin, vucut tarafndan ihtiyac duyulan temel maddeleri saglamak icin cesitli bilesenlerden olusur.
Proteinler
Proteinler, vucudun dogal bilesenleri olan enzimler, hormonlar ve hucrelerin insas icin gerekli olan maddedir. Proteinler, yag ve karbonhidratlar gibi, vucut tarafndan metabolize edilen bir besin grubudur. Proteinler, vucut tarafndan ykanp, enerji uretimi icin kullanlan amino asitlerin cogunu saglar. Proteinler, yag ve karbonhidratlarn aksine, vucudun gelismesi ve buyumesi icin gerekli olan temel maddeleri saglar. Proteinler, kas, kemik, cilt, sac ve diger vucut dokularnn yapsn desteklemek icin gerekli olan amino asitleri saglar.
Yaglar
Yaglar, enerjiyi kullanan ve vucudun cesitli organlarnn yapsn destekleyen ana besin grubudur. Yaglar, hucre membranlarnn yapsn korur ve vucut tarafndan gerekli olan vitaminleri ve mineralleri emmeyi saglar. Yaglar, vucudun saglgn korumak icin gerekli olan onemli hucresel bilesenleri saglar. Yaglar, ayrca sindirim sisteminin saglkl bir bicimde calsmasn, enerji uretimini ve vucudun scaklk dengesini saglamaya yardmc olur.
Karbonhidratlar
Karbonhidratlar, enerji icin gerekli olan bir besin grubudur. Karbonhidratlar, glikoz ve fruktoz gibi cesitli sekerlerden olusur. Karbonhidratlar, vucut tarafndan kolayca sindirilebilen ve metabolize edilebilen bir besin grubudur. Karbonhidratlar, vucudun hucrelerinin saglkl bir bicimde calsmasn saglar ve vucut tarafndan uretilen enerjiyi destekler. Ayrca, karbonhidratlar, sinir sisteminde gerekli olan norotransmitterleri uretmek icin gerekli olan enerjiyi saglar.
Besin, vucut tarafndan ihtiyac duyulan temel maddeleri saglamak icin cesitli bilesenlerden olusur.