Survivor
Member
Vücuttaki toksinleri temizliyor, yaşlanmayı önlüyor, DNA’yı tamir ediyor, bağışıklığı koruyor ve enflamasyonun denetiminde değerli bir rol oynuyor. Bu saydıklarımızın hepsini hücrelerimizin muhteşem kahramanı, elektrik süpürgesi üzere çalışan glutatyon yapıyor. Glutatyonun hücrelerimizde üretilen glisin, sistein ve glutamin isimli üç amino asitten oluşan bir protein olduğunu söyleyen Kalp Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu, “Bu husus organizmamızın en kıymetli doğal antioksidanıdır. ‘Antioksidanların anası’ diye de anılır. Hücrelerimizin güç fabrikaları olan mitokondrilerdeki faaliyetlerin kararında ‘serbest oksijen radikalleri’ (SOR) denilen birtakım hususlar açığa çıkar. Bu unsurlar oksidan yani hücrelerimizin yapısına ve DNA’sına ziyan veren hususlardır. Tıpkı oksijenin demiri paslandırması üzere SOR molekülleri de hücrelerimizi paslandıran dehşetli ziyanlı hususlardır. İşte burada glutatyon devreye giriyor. Hücre ortasında oluşan SOR molekülleri bir daha hücre ortasında imal edilen glutatyon tarafınca etkisiz hale getiriliyor. Glutatyon olmasa bütün organlarımız saatler ortasında iflas ederdi” dedi.
“Glutatyon antioksidan özelliğiyle bağışıklık sistemini kuvvetli fiyat. Damarları enflamasyona ve kalp-damar hastalıklarına karşı korur. Hücrelerdeki kanserleşmenin önüne geçer. Beyin hücrelerini sağlıklı meblağ. Parkinson ve Alzheimer üzere hastalıklara karşı kalkan oluşturur.” Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu
“Genç ve sağlıklı şahısların hücreleri yeteri kadar glutatyon yapar” diyen Yörükoğlu, sigara ve alkol üzere makûs alışkanlıkların, diyabet üzere kronik hastalıkların ve yaşlanmanın glutatyon seviyesini azalttığına dikkat çekti. Sağlıklı ve istikrarlı beslenmenin glutatyon üretimi için fazlaca değerli olduğuna vurgu yapan Yörükoğlu, “Protein, sağlıklı yağlar, kompleks karbonhidratlar ve vitamin-minerallerden varlıklı zerzevat, meyve ve salatalardan güçlü bir beslenme epeyce önemli” diye konuştu.
HANGİ BESİNLERİ TÜKETMELİ?
Günlük beslenmede kâfi ölçüde amino asit alımına bağlı olarak glutatyonun bedende sentezlenebileceğini aktaran Uzman Diyetisyen Olcay Barış, “Glutatyon seviyesini artırmak için başta kükürt ve selenyumdan güçlü besinleri tüketmek, C vitamini içerikli besinlere beslenmede yer vermek kıymetli. Brokoli, sarımsak, soğan, brüksel lahanası, karnabahar, tavuk, balık, yumurta, peynir altı suyu, baklagiller, pancar, ıspanak, fındık, mandalina, portakal, greyfurt, turunçgiller bu besinler içinde” bilgisini paylaştı.
“Glutatyon seviyesini artırmak için farklı destek seçenekleri de mevcut lakin şahsa uygun bir teklif yapmak pek kıymetli. Kan testleri ile GSH/GSSG ölçümü yapılmalı ve uzman bir doktordan dayanak alınmalı.” Uzman Diyetisyen Olcay Barış
SABUNDAN KREME HER ŞEYDE VAR
Hücreler tarafınca üretilen glutatyonun etraftan gelen ziyanlı etkenlere karşı cildi koruyup,?yaşlanma tesirlerini azalttığına dikkat çeken Dermatolog Şale Kutsal Yılmaz, “Antioksidan tesirleri epey kuvvetlidür. Bu niçinle yaşlanmayı geciktirme konusunda fazlaca faydalı bir dayanaktır. Yaş alma sürecinde üretimi azalır. Cilt bakım mamüllerinden glutatyon desteği yapılarak azalan tesir yine güçlendirilir. Günümüzde biroldukca marka formüllerinde glutatyona yer vermeye başladı. Glutatyon yıkama jelleri, serum, losyon, nemlendirici, güneş gözetici, göz kremleri ve hatta hoşluk sabunları ortasında dahi kullanılabiliyor” dedi.
“Glutatyonun cilde verdiği en kıymetli tesir parlaklık ve ışıltı. Bunun yanı sıra cilt lekelerini ve ton düzensizliklerini, akne iz ve lekelerini, ince çizgi ve kırışıklıkları azaltırken cilt elastikiyetini artırır. Öteki birtakım antiaging içeriklerle birlikte kullanıldığı takdirde tesiri güçlenir. 10 haftalık tertipli kullanım daha sonrasında ise tesirler görülmeye başlar.” Dermatolog Şale Kutsal Yılmaz
ETKİSİ YÜZDE 40 İLA YÜZDE 60
Hücrelerimizin enerjiyi kullandıktan daha sonra birtakım artık unsurlar ürettiğini lisana getiren Dr. Buğra Adil Buyrukç da, “Bu artık unsurlara oksidan molekül diyoruz. Glutatyon bedenimizdeki bu makus huylu elektronları temizleyen en güçlü antioksidanlardan biri. Makus beslenme, az su içme, az ahenge, bedenin kendisini toparlanmasına müsaade vermeme ve karaciğeri yoracak ilaçlar kullanma üzere faktörlerle glutatyon bedende yeteri kadar üretilemiyor ya da üretilen glutatyon yetmemeye başlıyor. bu biçimde da bizi kanser yapan, kronik hastalıklara yol açan, erken yaşlanmamıza niye olan, hücrelerin ve organların işlevlerinin bozulmasına niye olan hastalıklar ortaya çıkıyor” diye konuştu.
Ağızdan alınan glutatyonların bireye ortalama olarak yüzde 40 ila 60 içinde tesir ettiğini tabir eden Buyrukçu, “Damar yoluyla alınan glutatyon süratle emildiği için daha tesirli oluyor. Hastalığın durumuna, kişinin hayat ve beslenme üslubuna ve bedenindeki toksik yükü atma durumuna bakılırsa kan testleri yaparak kişinin ne çoğunlukla glutatyon kullanımı gerektiğine karar veriyoruz” biçiminde görüş paylaştı.
“Glutatyon antioksidan özelliğiyle bağışıklık sistemini kuvvetli fiyat. Damarları enflamasyona ve kalp-damar hastalıklarına karşı korur. Hücrelerdeki kanserleşmenin önüne geçer. Beyin hücrelerini sağlıklı meblağ. Parkinson ve Alzheimer üzere hastalıklara karşı kalkan oluşturur.” Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu
“Genç ve sağlıklı şahısların hücreleri yeteri kadar glutatyon yapar” diyen Yörükoğlu, sigara ve alkol üzere makûs alışkanlıkların, diyabet üzere kronik hastalıkların ve yaşlanmanın glutatyon seviyesini azalttığına dikkat çekti. Sağlıklı ve istikrarlı beslenmenin glutatyon üretimi için fazlaca değerli olduğuna vurgu yapan Yörükoğlu, “Protein, sağlıklı yağlar, kompleks karbonhidratlar ve vitamin-minerallerden varlıklı zerzevat, meyve ve salatalardan güçlü bir beslenme epeyce önemli” diye konuştu.
HANGİ BESİNLERİ TÜKETMELİ?
Günlük beslenmede kâfi ölçüde amino asit alımına bağlı olarak glutatyonun bedende sentezlenebileceğini aktaran Uzman Diyetisyen Olcay Barış, “Glutatyon seviyesini artırmak için başta kükürt ve selenyumdan güçlü besinleri tüketmek, C vitamini içerikli besinlere beslenmede yer vermek kıymetli. Brokoli, sarımsak, soğan, brüksel lahanası, karnabahar, tavuk, balık, yumurta, peynir altı suyu, baklagiller, pancar, ıspanak, fındık, mandalina, portakal, greyfurt, turunçgiller bu besinler içinde” bilgisini paylaştı.
“Glutatyon seviyesini artırmak için farklı destek seçenekleri de mevcut lakin şahsa uygun bir teklif yapmak pek kıymetli. Kan testleri ile GSH/GSSG ölçümü yapılmalı ve uzman bir doktordan dayanak alınmalı.” Uzman Diyetisyen Olcay Barış
SABUNDAN KREME HER ŞEYDE VAR
Hücreler tarafınca üretilen glutatyonun etraftan gelen ziyanlı etkenlere karşı cildi koruyup,?yaşlanma tesirlerini azalttığına dikkat çeken Dermatolog Şale Kutsal Yılmaz, “Antioksidan tesirleri epey kuvvetlidür. Bu niçinle yaşlanmayı geciktirme konusunda fazlaca faydalı bir dayanaktır. Yaş alma sürecinde üretimi azalır. Cilt bakım mamüllerinden glutatyon desteği yapılarak azalan tesir yine güçlendirilir. Günümüzde biroldukca marka formüllerinde glutatyona yer vermeye başladı. Glutatyon yıkama jelleri, serum, losyon, nemlendirici, güneş gözetici, göz kremleri ve hatta hoşluk sabunları ortasında dahi kullanılabiliyor” dedi.
“Glutatyonun cilde verdiği en kıymetli tesir parlaklık ve ışıltı. Bunun yanı sıra cilt lekelerini ve ton düzensizliklerini, akne iz ve lekelerini, ince çizgi ve kırışıklıkları azaltırken cilt elastikiyetini artırır. Öteki birtakım antiaging içeriklerle birlikte kullanıldığı takdirde tesiri güçlenir. 10 haftalık tertipli kullanım daha sonrasında ise tesirler görülmeye başlar.” Dermatolog Şale Kutsal Yılmaz
ETKİSİ YÜZDE 40 İLA YÜZDE 60
Hücrelerimizin enerjiyi kullandıktan daha sonra birtakım artık unsurlar ürettiğini lisana getiren Dr. Buğra Adil Buyrukç da, “Bu artık unsurlara oksidan molekül diyoruz. Glutatyon bedenimizdeki bu makus huylu elektronları temizleyen en güçlü antioksidanlardan biri. Makus beslenme, az su içme, az ahenge, bedenin kendisini toparlanmasına müsaade vermeme ve karaciğeri yoracak ilaçlar kullanma üzere faktörlerle glutatyon bedende yeteri kadar üretilemiyor ya da üretilen glutatyon yetmemeye başlıyor. bu biçimde da bizi kanser yapan, kronik hastalıklara yol açan, erken yaşlanmamıza niye olan, hücrelerin ve organların işlevlerinin bozulmasına niye olan hastalıklar ortaya çıkıyor” diye konuştu.
Ağızdan alınan glutatyonların bireye ortalama olarak yüzde 40 ila 60 içinde tesir ettiğini tabir eden Buyrukçu, “Damar yoluyla alınan glutatyon süratle emildiği için daha tesirli oluyor. Hastalığın durumuna, kişinin hayat ve beslenme üslubuna ve bedenindeki toksik yükü atma durumuna bakılırsa kan testleri yaparak kişinin ne çoğunlukla glutatyon kullanımı gerektiğine karar veriyoruz” biçiminde görüş paylaştı.