Tabibin ‘nasıl uyursun’ görüntüsü TikTok’ta rekor kırdı Bir tabip ortalarında süratli uykuya dalmayı da içeren bir dizi sıradan “vücut tüyosu” paylaştıktan daha sonra TikTok’ta viral oldu.
Detroit’ten 48 yaşındaki Dr. Anthony Youn, Instagram’da 795 bin ve TikTok’ta 4,9 milyondan fazla takipçisiyle toplumsal medyada tanınan bir plastik cerrah.
Dr. Youn görüntüsünde kendisine gelen şahıslardaki yaygın şikayetleri yansıtmak için bir dizi senaryo canlandırıyor.
Birinde, geceleri uykuya dalmakta zorlanan biri üzere davranıyor.
Ameliyat kıyafeti giyen Dr. Youn, izleyicilerine uyumadan evvel bir kaşık fıstık ezmesi yemeyi denemelerini öneriyor.
Hekim, “Bu, uykuya dalmanızı sağlayacak triptofan içerir” diye ekliyor.
Gerilim düzeyinin nasıl azaltılacağına dair ipucu verdi
Independent Türkçe’nin aktardığına göre, Triptofan bir amino asit ve evvelki çalışmalar bedende hem serotonin tıpkı vakitte melatonini artırabildiğini, bunun da bedenin uyku-uyanıklık döngüsünü düzenlemeye yardımcı olduğunu saptamıştı.
bir hayli kişi görüntüye yer fıstığı alerjisi niçiniyle fıstıksız bir deva isteyerek cevap verdi.
Dr. Youn bir alternatif sunmasa da ortalarında süt, konserve ton balığı ve yulafın da olduğu kimi besinler triptofan açısından güçlü. Dr. Youn görüntüde gerilim düzeylerinin nasıl azaltılacağına dair de kimi ipuçları paylaştı.
Kol uyuşması için de tavsiye verdi
Hekim şu tavsiyede bulundu:
Dr Youn’a göre “birkaç defa başınızı iki yana sallamayı” denemeniz gerekiyor.
Hekim, “Bu boynunuzu gevşetecek ve kolunuzun hayata dönmesini sağlayacak” dedi.
Detroit’ten 48 yaşındaki Dr. Anthony Youn, Instagram’da 795 bin ve TikTok’ta 4,9 milyondan fazla takipçisiyle toplumsal medyada tanınan bir plastik cerrah.
Dr. Youn görüntüsünde kendisine gelen şahıslardaki yaygın şikayetleri yansıtmak için bir dizi senaryo canlandırıyor.
Birinde, geceleri uykuya dalmakta zorlanan biri üzere davranıyor.
Ameliyat kıyafeti giyen Dr. Youn, izleyicilerine uyumadan evvel bir kaşık fıstık ezmesi yemeyi denemelerini öneriyor.
Hekim, “Bu, uykuya dalmanızı sağlayacak triptofan içerir” diye ekliyor.
Gerilim düzeyinin nasıl azaltılacağına dair ipucu verdi
Independent Türkçe’nin aktardığına göre, Triptofan bir amino asit ve evvelki çalışmalar bedende hem serotonin tıpkı vakitte melatonini artırabildiğini, bunun da bedenin uyku-uyanıklık döngüsünü düzenlemeye yardımcı olduğunu saptamıştı.
bir hayli kişi görüntüye yer fıstığı alerjisi niçiniyle fıstıksız bir deva isteyerek cevap verdi.
Dr. Youn bir alternatif sunmasa da ortalarında süt, konserve ton balığı ve yulafın da olduğu kimi besinler triptofan açısından güçlü. Dr. Youn görüntüde gerilim düzeylerinin nasıl azaltılacağına dair de kimi ipuçları paylaştı.
Kol uyuşması için de tavsiye verdi
Hekim şu tavsiyede bulundu:
Gözlerinizi kapatmayı deneyin, daha sonra dörde kadar sayarak nefes alın, akabinde sekize kadar sayarak nefes verin.
Bunu birkaç sefer yapın ve kendinizi hayli daha âlâ hissedeceksiniz.
Dr Youn’a göre “birkaç defa başınızı iki yana sallamayı” denemeniz gerekiyor.
Hekim, “Bu boynunuzu gevşetecek ve kolunuzun hayata dönmesini sağlayacak” dedi.