Bacaklarda niye kramp oluyor ?

İzmirli35

New member
Bacak krampları hakkında

Bacak kaslarında görülen ani gerilme, kasılma ve ağrılı bir durumdur kramp. Kramp sırasında kaslar apansız kasılır ve uzunlukları kısalır. Artık bu kasınız sizin iradeniz haricinde şiddetli bir biçimde kasılmış olarak kalır düzelmesi de vakit alır. Bu durum birkaç saniye ile 10 dakika içinde zaten olağana dönebilir. En sık baldır kısımlarında ortaya çıkar. Burada kas gurupları daha ağırdır. Kasılmalar düzelse bile tesirleri birkaç saat ortasında azalarak devam eder. Bacak kramplarının birden fazla insanları gece yatarken rahatsız etmektedir.

Bacaklarda niye kramp oluyor ?

Kramplar elbette ortaya çıkabildiği üzere bir hastalığın kararı olarak da görülebilmektedirler. Kramplar rastgele bir niye olmadan da bacaklarda görülmektedir. Burada değerli olan şey kasılı, ağrılı, kramp girmiş bacağınızdaki hadise genelde 10 dakikadan fazla sürüyorsa araştırılması gereken bir külfet var demektir.

Bedenin susuz kalması kas kramplarını tetikleyen bir olaydır.

sebebi bilinmeyen ve uykuda giren bacak kramplarında olağandışı hudut aktivitesi suçlanmaktadır.

Bilhassa yaşlılarda adalelerin kemiklere bağlanma yerindeki tendonların sertleşmesi, kısalması kaçınılmaz fizyolojik bir durumdur ancak yaşlıların sık sık karşılaştıkları uykuda gelen bacak kramplarına niye olmaktadır.

Bu olağan kramp olaylarının haricinde bir de hastalıklara bağlı olabilecek bacak krampları kelam konusudur.

Hamile bayanlarda hamilelik ilerledikçe artan kilolar bacaklara baskı oluşturarak kramplara yol açar fakat doğumdan daha sonra bu durumlar düzelmektedir.

bir daha idman daha sonrası dinlenirken bile bacaklarda krampların oluşması pek değerli değildir.

Kimi nörolojik hastalıklar ciddiye alınması gereken adale kramplarına niye olmaktadır. Motor nöron hastalıkları, nöropatiler üzere

Önemli karaciğer hastalığı durumlarında karaciğer toksinleri giderici nazaranvini yapamaz kanda toksinler artar ve adale kasılmalarına yol açarlar. Başka yandan Cıva, kurşun üzere toksik unsurlar şayet bedende artmış durumda ise bunlar da krampların sebebini oluşturur.

Şiddetli krampların altında Tetanoz üzere önemli enfeksiyon hastalıklarının olabileceği akılda tutulmalıdır.

Bacak kramplarına niye olan hastalıklar

Bacaklardaki arter yani atardamardaki sorunlar (periferik damar hastalıkları) ve omurilik daralması spinal stenoz) en sık karşılaşılan sorun olup tedaviler ona göre düzenlenmelidir.

birebir vakitte böbrek yetmezliği, kansızlık, siroz, troidin az yada fazla çalışması, diyabet, idrar söktürücüleri, tansiyon ilaçları kolestrol düşürücü ilaçlar, doğum denetim hapları, isal, bedenin susuz kalması, kansere bağlı hudut aşınmaları, Parkinson ve eklem kireçlenmeleri üzere hastalıkların yada ilaçların tamamı bacaklarda kramplara niye olan sorunlardır.

Kramp oluştuğunda neler yapmalıyız.

Bacak kramplarının birden fazla, etkilenen kaslarını çalıştırarak rahatlatılabilir. Bacaklarınızı gün boyunca idman yapar üzere hareket ettirmek, çoklukla kramp ataklarının sıklığını azaltmanıza yardımcı olur.

Bacaklara kramp girdiği anda, etkilenen kası germek ve masaj yapmak gerekir. Bacağı düz tutarak gergin hale getirmek üst kaldırarak ayakları bilekten geri yanlışsız parmakları kendinize çekmek yada yataktan kalkıp birkaç dakika topuklar üzerinde yürümek kramp nöbetini geçirebilir.

kimi vakit baldır kaslarınızı germek için öne yanlışsız ayak parmaklarınızın üzerinde durup, topuklarınızı aşağı üst hareket ettirmek sizi rahatlatabilir.

Gün ortasında bol ölçüde su içilmesi dehidrotasyonun tetiklediği bacak kramplarını önlemek için âlâ bir yoldur.

Yatarken ayaklarınızı rahat bir biçimde yorganınızın haricinde tutun. Yatak odasının soğuk olmamasına dikkat edin

İlaç tedavisine ekseriyetle sırf krampların idmana karşılık vermediği kalıcı olaylarda muhtaçlık duyulur. Kramplar bir hastalık niçiniyle ortaya çıkıyorsa altta yatan soruna yönelik tedavileri uygulamakta fayda vardır.

Olağanda bir rahatsızlığa bağlanamayan bacak krampları uzun sürüyorsa magnezyum ve kas gevşetici ilaçlar size yardımcı olabilir. Şayet ağrı devam ediyorsa sıradan bir ağrı kesici işinizi kolaylaştırır.

kimi birtakım gelen bacak kramplarının üzerinde pek durmaya gerek yoktur. Lakin sık sık bacak krampları oluşuyor ve bunlar çok ağrılara niye oluyorsa hatta sonraki gün de devam eden rahatsızlıklara niye oluyorsa niçini kesinlikle araştırılmak üzere uzman bir doktora gitmekte fayda vardır.
 
Üst