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#1
Jennifer Aniston and Demi Moore were reportedly fans of the diet. The Zone is a place where we find ourselves "feeling alert, refreshed and full of energy," according to author Barry Sears. Like other popular diet books, "Enter The Zone" offers more than just weight-loss claims. Another much-touted advantage is better athletic performance. Sears doesn't come right out and claim he has found the cure for heart disease or diabetes , or how to win Olympic medals, but instead he provides glowing anecdotes from people who have taken The Zone diet to heart. What The Zone diet does boldly claim is that much of the current thinking about good nutrition - a diet high in carbohydrates, and low in protein and fats - is wrong. What's more, Sears contends, that type of diet has contributed to our risk of developing serious, even life-threatening ailments such as heart disease , diabetes and possibly cancer. His book, "The Anti-Inflammation Zone", takes a closer look at disease and how his diet combats the inflammation he says is an underlying factor behind the development of serious illness as well as weight gain. As a former scientist, Sears devotes considerable time to discussion of the science on which he based his theory. Put simply, The Zone diet is a " metabolic state in which the body works at peak efficiency," and that state is created by eating a set ratio of carbohydrates, protein and fat. The Zone diet does not recommend that you eat fewer calories than you're currently consuming, just different ones. Although the book has a more complicated and exacting measurement of what to eat, it can be simplified as:. Dairy products are not forbidden, but The Zone diet devotes little time to them, except to explain how quickly they release glucose. Sears prefers egg whites and egg substitutes to whole eggs, and low-fat or no-fat cheeses and milk. BootsWebMD does not provide medical advice, diagnosis or treatment. This website uses cookies. Our Cookies information page details how we use cookies and how to manage them. To provide even greater transparency and choice, we are working on a number of other cookie-related enhancements. BootsWebMD home Diet health centre. Living Low-Carb diet review: The lowdown on low-carb diets Weight loss: High protein, low carbohydrate diets The Atkins diet review: Foods, menu, carbs, exercise, and more See all Low-carb diets topics. How to treat dry skin Unintended weight gain. Today in diet slideshow. When illness makes it hard to eat. How to get to a healthy pre-pregnancy weight. Calculate your BMI and more. A diet to lose weight and lower cholesterol. Diet and weight loss newsletter Weight loss help delivered to your inbox. Keeping your kitchen clean. Nutrition needs before pregnancy: Questions for your doctor. A diet for IBS with diarrhoea. What's your cholesterol IQ? Early pregnancy signs Refresh your eyes Find your fertile days Children's cold, flu and fever Stomach acid problems? Constipation symptoms Where do germs hide? More information Cookie information Cookie information Privacy policy.
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Un esempio e uno schema per iniziare. Tutto quello che devi sapere sulla dieta mima digiuno: La dieta mima digiuno ГЁ l'ultima scoperta in campo nutrizionale. E non ha come scopo principale il dimagrimento. Per anni hai seguito di giorno le diete ipocaloriche e quelle iperproteiche , mentre di notte sognavi la pizza. Hai addirittura migliorato la tua scarsa conoscenza della matematica per imparare a contare le calorie. Adesso calcoli il resto piГ№ velocemente e sai che puoi mangiare tutto il sedano della Terra, ma ne ГЁ davvero valsa la pena? PerchГ© non ricercare la salute prima della linea? Il pioniere della dieta mima digiuno ГЁ il dottor Valter Longo che ha dedicato la sua intera carriera alla sperimentazione delle terapie anti-invecchiamento. L' obiettivo della dieta mima digiuno ГЁ proprio questo: La salute prima della linea, appunto. Sapete che ci sono dei cibi miracolosi che non dovrebbero mai mancare sulle nostre tavole? Non solo aiutano il nostro fisico a mantenersi in forma, ma sono un vero toccasana anche per la nostra salute. Scopri quali sono in questo video! La dieta mima digiuno si basa sull'eliminazione dei cibi che stimolano la produzione di insulina e dell'ormone della crescita, prediligendo un basso apporto calorico. Cosa mangiare , allora, per rispettare la logica della dieta mima digiuno? Tanta verdura, poche proteine e qualche grasso buono. Per gli snack, via libera al tГЁ, alle barrette ai cereali e alla frutta, ma solo se secca. Gli alimenti vietati sono quelli di origine animale tranne il pesce con poco mercurio e lo zucchero anche quello della frutta. Al suo interno ci sono cinque zuppe liofilizzate, alcune bustine di tГЁ, noce e le barrette ai cereali. La dieta mima digiuno segue uno schema ben preciso che si sviluppa in 5 giorni di restrizione calorica e a basso contenuto proteico. Nei 4 giorni successivi , le calorie scendono a Questo schema alimentare non ГЁ un vero e proprio digiuno , ma una riduzione drastica delle calorie e degli alimenti che agiscono sui livelli di insulina, come quelli altamente proteici. Valter Longo suggerisce di ripetere la dieta mima digiuno ogni 3 - 6 mesi , ma solo sotto stretto controllo medico. Prima di vedere un esempio di menГ№ per la dieta mima digiuno, ГЁ fondamentale riportare un'osservazione di Valter Longo. Piuttosto che un controllo ossessivo delle calorie, sottolinea il dottore, meglio concentrarsi sul numero dei pasti che dovrebbe essere ridotto a 2 al giorno. La dieta mima digiuno non ГЁ indicata in gravidanza, in allattamento, per i bambini e i soggetti a rischio di anoressia nervosa. Consulta il tuo medico prima di iniziare la dieta mima digiuno e accertati di poterla seguire senza che la tua salute ne sia intaccata. Sana e in forma Dieta mima digiuno: Tutti i cibi consentiti. Sei in cerca di ispirazione? Su Instagram trovi le ultime novitГ  e tendenze del mondo femminile! Video irresistibili, notizie e tanto divertimento: Dieta ed esercizio fisico: La dieta giapponese, must dell'estate La dieta della Luna.
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